生吃瓜子含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、锌等微量元素，对孕妇吃生吃瓜子对胎儿比较好，因为生吃瓜子含有亚油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇,饭前，瓜子可以促进食欲，饭后，瓜子可以帮助消化食物,所以饭前，瓜子可以促进食欲，饭后，瓜子可以帮助消化,孕妇食用瓜子,孕妇可以生吃瓜子，对胎儿很好,怀孕可以吃瓜子。
孕妇可以生吃瓜子，对胎儿很好。生吃瓜子含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、锌等微量元素，对孕妇吃生吃瓜子对胎儿比较好，因为生吃瓜子含有亚油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。还含有油脂，对胎儿皮肤、眼睛、大脑都有好处。建议:孕妇饮食上要加强营养，多吃蛋白质和维生素、铁、钙含量高的食物。可以多吃坚果和粗粮。不要抽烟。瓜子含有植物甾醇和磷脂，可预防高胆固醇血症、动脉硬化、妊娠期高血压，调节脑细胞代谢，帮助睡眠，从而有利于胎儿的生长。其钙可促进胎儿骨骼发育，且含有维生素E，可提高机体免疫力。但是不要吃太多。可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。
怀孕可以吃瓜子。孕妇饭前或饭后，消化液不断分泌，非常有利于消化吸收。所以饭前，瓜子可以促进食欲，饭后，瓜子可以帮助消化。葵花籽和西瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素和维生素，能增强消化功能。
3、 孕妇能吃香 瓜子吗孕妇食用瓜子。向日葵果实含有丰富的脂肪酸和维生素E，可以增加孕期营养，刺激饭前或饭后胃液分泌，帮助消化吸收，但是，孕妇注意不要吃太多以免上火。葵花籽和西瓜籽含有丰富的微量元素，如脂肪、蛋白质、锌和多种维生素，能促进消化，服用瓜子可以增强整个消化系统的功能，也有助于唾液和胃液中各种消化酶的分泌。孕妇饭前或饭后瓜子非常有利于消化吸收，饭前，瓜子可以促进食欲，饭后，瓜子可以帮助消化食物。向日葵果实中含有丰富的脂肪酸和维生素E，其中含有一定的油脂，对皮肤、眼睛和大脑都有好处，适量吃一点瓜子对孕妈妈的身体是有积极作用的。种子中的亚油酸能保持血压稳定，还能降低体内胆固醇含量，西瓜子能健胃、润肺、润肠，南瓜子有驱虫作用。吃瓜子无其他添加剂的新鲜食品瓜子最好，有些瓜子不同工艺制作的五香、奶油类食品，但含有丰富的添加剂，不建议孕妇食用。
