6.缓解视疲劳:芒果维生素A具有保护视力、帮助滋养眼睛、缓解视疲劳症状、预防夜盲症发生的作用,吃芒果会刺激胃液分泌，促进食物消化,5.滋润皮肤:芒果含有大量的维生素A、维生素C、氨基酸等,一般在吃过油腻、甜腻的食物后，可以吃芒果来改善不适,3.祛痰止咳:芒果contains芒果糖苷，可祛痰止咳,营养价值很高。
芒果是热带水果，富含糖类、维生素、蛋白质、硒、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等。营养价值很高。经常食用可助消化、通便、祛痰止咳、降血脂、降血压。1.帮助消化:芒果富含有机酸、膳食纤维等物质。吃芒果会刺激胃液分泌，促进食物消化。一般在吃过油腻、甜腻的食物后，可以吃芒果来改善不适。2、润肠通便:由于芒果含有大量的膳食纤维，可加速胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘。3.祛痰止咳:芒果contains芒果糖苷，可祛痰止咳。有咳嗽、痰多、哮喘等症状时可适量服用芒果。4.降血脂降血压:芒果含有维生素C、矿物质等成分，能降低胆固醇和甘油三酯，对高血压也有治疗作用。5.滋润皮肤:芒果含有大量的维生素A、维生素C、氨基酸等。营养成分，可以清除体内自由基，滋润肌肤。6.缓解视疲劳:芒果维生素A具有保护视力、帮助滋养眼睛、缓解视疲劳症状、预防夜盲症发生的作用。
{1。
