这时候你可以根据自己的喜好选择炒菠菜或者像这样把菠菜放入盘中，直接拌上盐和鸡精，最后淋上一点香油即可食用,2分钟后捞出菠菜沥干,炒菠菜做法:食材:菠菜适量，蒜、盐、油,炒菠菜做法:食材:菠菜适量，蒜、盐、油,炒菜菠菜主料:菠菜300g,做核桃油蒜拌菠菜，爆炒菠菜，粉条鲜肉菠菜汤，菠菜炒鸡蛋等,拌核桃油蒜菠菜、炒菜菠菜、鲜粉条菠菜汤、菠菜炒鸡蛋等。
拌核桃油蒜菠菜、炒菜菠菜、鲜粉条菠菜汤、菠菜炒鸡蛋等。炒菠菜做法:食材:菠菜适量，蒜、盐、油。菠菜洗净切小块，蒜瓣切片。锅里热油，放入蒜片爆香，放入菠菜翻炒，放入少许盐，自下而上翻炒，翻炒。做核桃油蒜拌菠菜，爆炒菠菜，粉条鲜肉菠菜汤，菠菜炒鸡蛋等。炒菠菜做法:食材:菠菜适量，蒜、盐、油。1、菠菜洗净切小块，蒜瓣切片。2.锅里烧热油，放入蒜片爆香，加入菠菜并翻炒，加入少许盐，翻炒时从下往上翻，翻炒。
2、炒 菠菜怎么做把菠菜上的老叶子去掉，洗干净。准备一壶水，烧开，在沸水中焯一下菠菜，需要多长时间？两到三分钟就可以了。提示:菠菜含有草酸，会阻碍人体对钙的吸收，经过这样的处理，可以去除菠菜中的草酸，同时也去除了涩味。2分钟后捞出菠菜沥干，这时候你可以根据自己的喜好选择炒菠菜或者像这样把菠菜放入盘中，直接拌上盐和鸡精，最后淋上一点香油即可食用。味道清淡，鲜美可口，炒菜菠菜主料:菠菜300g。辅料:大蒜3瓣，盐1茶匙，油3汤匙，方法:1。将蒜拍松，加入油，大功率炒2分30秒，2.洗干净菠菜，切段，放入耐热袋中，加盐炒蒜和油，扎好袋口，用大功率煮3分钟，然后取出倒入盘中。
