富含锌的天然食物无疑是女性补锌最安全最简单的药方,2.孕妇还应多吃白菜、海鲜、南瓜、茄子、豆类、坚果等富含锌的食物,孕妇每天吃L-2个苹果就能满足锌的需要量,孕妇缺锌可以用葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌片来补充,孕妇缺锌，吃什么药补,孕妇吃什么补锌1、孕妇最好用食补法补锌。
孕妇吃什么补锌1、孕妇最好用食补法补锌。在食物中，有牡蛎、麦芽，其次是鱼、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。2.孕妇还应多吃白菜、海鲜、南瓜、茄子、豆类、坚果等富含锌的食物。3.在水果领域，苹果富含营养元素，不仅有锌等微量元素，还有脂类、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育和胎儿的后天记忆。孕妇每天吃L-2个苹果就能满足锌的需要量。
富含锌的天然食物无疑是女性补锌最安全最简单的药方。食物中锌的最丰富来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼和牡蛎肉等。植物性食物富含含锌元素如核桃仁等硬壳水果。
最适合补铁的食物应该是猪肝、猪血、鸡血、鸭血、瘦肉、蛋黄、海带、菠菜等。，它们不仅富含铁，而且易于消化吸收。缺铁可以直接服用补铁剂——铁缘片来补充。铁缘补铁安全，无副作用，对胃无刺激。一般缺铁一到两个月就可以改善。在网上和任何地方的医院都可以买到。
4、孕妈妈吃什么药可以补锌孕妇缺锌，吃什么药补？孕妇缺锌可以用葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌片来补充。怀孕后对锌的需求增加，挑食、偏食、营养不良等都会导致缺锌的加重。缺锌不仅会影响母亲的免疫力、易被反复感染、皮肤损伤难以修复、食欲不振、味觉和嗅觉障碍、脱发、记忆力下降、子宫收缩、胎儿生长发育，还会加重早孕反应、增加胎儿畸形、胎儿生长迟缓等发生率。缺锌不仅可以通过药物来补充，还可以通过食物来补充，如各种瘦肉、牡蛎、豆类、坚果等，这些食物都富含锌。
5、 孕妇吃什么可以补锌?-百度宝宝知道平时要多吃粗面、豆腐等豆制品，牛羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、乳制品、可可等食物进行补锌。富含硒的食物有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等，结合第三代蛋白锌新喜宝牌锌硒宝:以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，酥脆可口，补锌效果好，不含任何激素和毒副作用。
