菠菜瘦肉粥，的做法菠菜瘦肉粥宝宝辅食怎么做好吃

本文目录一览

1，的做法菠菜瘦肉粥宝宝辅食怎么做好吃
2，香菇菠菜瘦肉粥怎么做
3，菠菜瘦肉粥怎么做
4，菠菜瘦肉粥的做法步骤图菠菜瘦肉粥怎么做

1，的做法菠菜瘦肉粥宝宝辅食怎么做好吃

主料精瘦肉菠菜大米宝宝辅食之菠菜瘦肉粥的做法步骤1. 大米洗干净，加足够的水煮成粥，煮粥的空隙可以把瘦肉洗干净，剁成末，越细越好，原本想用搅拌机打的，可我又想锻炼一下宝宝的咀嚼能力，就剁成细末。2. 菠菜用盐水浸泡二十分钟后，清洗干净，在用开水烫两分钟，为了去出草酸，草酸会影响钙吸收。在切细3. 粥煮一个小时后加入肉末在煮半小时，起锅前三分钟放入菠菜即可。

的做法菠菜瘦肉粥宝宝辅食怎么做好吃

2，香菇菠菜瘦肉粥怎么做

用料粳米猪肉香菇菠菜胡萝卜生姜、料酒香菇菠菜瘦肉粥的做法香菇提前半天浸泡，去除黄水，切块备用肉丝温水浸泡，去除血水备用菠菜洗净、胡萝卜切丝备用米洗净入锅，放入10倍以上温水，电饭煲煮粥档调至1小时。30分钟后放入肉丝、香菇丝，同时几滴料酒、少许姜丝去腥。此时将菠菜焯水去涩，切碎。20分钟后放入菠菜、胡萝卜，再炖5分钟。加盐起味。

香菇菠菜瘦肉粥怎么做

3，菠菜瘦肉粥怎么做

菜系及功效：补血食谱老人食谱健脾开胃食谱清热去火食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：煮菠菜瘦肉粥主料：粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克菠菜瘦肉粥调料：大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克菠菜瘦肉粥的做法1. 菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。2. 猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。3. 粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。

菠菜瘦肉粥怎么做

4，菠菜瘦肉粥的做法步骤图菠菜瘦肉粥怎么做

材料菠菜，瘦肉丝，米，鸡精，盐做法1.菠菜、瘦肉丝（要先在锅中煸炒，加少许十三香和盐）。2.沸水入米，米花四分五裂的时候放瘦肉丝、鸡精和盐，沸腾5—10分钟后放菠菜，熬粥时锅里放把勺子，不沸溢。

菠菜瘦肉粥的制作材料：　　主料：粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克　　调料：大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克　　制作：　　1. 菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。　　2. 猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。　　3. 粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。　　4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。　　小帖士-健康提示：　　菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。