同时还可以用油菜补充丰富的维生素，营养均衡全面,猪肝富含铁，是补血食物中最常用的食物,加入切碎的黄瓜片、香菜段和配料，拌匀,油菜有防癌防衰老的作用,喜欢吃辣的朋友也可以加入适量的芥末油或者辣椒油,油菜炒猪肝含铁丰富，是补血食物中最常用的食物,家常菜好吃怎么吃。
香菇拌黄瓜配料:蒜末、盐、味精、醋、糖。原料适量1:干木耳原料2:黄瓜、香菜。做法:1。将干木耳提前用冷水浸泡半小时；2。将泡好的黑木耳洗净，撕成小块，放入沸水中焯一下；3。将煮熟的黑木耳(由于温度高)用冷水彻底冷却，控水；4。加入切碎的黄瓜片、香菜段和配料，拌匀。喜欢吃辣的朋友也可以加入适量的芥末油或者辣椒油。凉瓜滑蛋的材料:根据凉瓜的大小，凉瓜一个蛋3-5片为佳。调料:盐、糖、味精。做法:凉瓜，半开，切片(经验感觉把葫芦刮干净就不会那么苦了)。切片，越薄越好，打四个鸡蛋至起泡。放入凉瓜，加入适量的盐、糖和味精。
2、哪些 家常菜 好吃又下饭?家常菜好吃怎么吃。猪肝炒油菜主料:猪肝、油菜、酱油、料酒、盐、糖、淀粉、香油、姜、蒜油菜炒猪肝，1猪肝洗净切片，淀粉上浆；油菜籽去叶洗净；大蒜切片，生姜切成粉。2将大蒜片、姜末、酱油、料酒、盐、糖和淀粉放入碗中，加水制成调味汁，锅里烧热油，下猪肝、油菜翻炒，倒入酱料，炒匀，加入香油。猪肝富含铁，是补血食物中最常用的食物，吃猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。油菜有防癌防衰老的作用，而且因为有大量的纤维，对改变便秘也很有效。油菜炒猪肝含铁丰富，是补血食物中最常用的食物，吃它可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。猪可以防止眼睛干涩和疲劳，猪肝的消耗率还是比较高的，同时还能促进新陈代谢，增强体质，防止衰老。同时还能起到补气补铁的作用，对缓解贫血有帮助，同时还可以用油菜补充丰富的维生素，营养均衡全面。
