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有节奏地前后左右摆动。1.练习爵士舞蹈时，在张力和力量之间，张力越大，力量受影响越大；反之，力度越大，张力就会越弱。腰部动作比较特别。你必须前后左右移动。2.练习时注意身体技巧爵士舞蹈。比如手臂发力的时候，更容易稍微弯曲肘关节，让力量完全隐藏在体内，保持动作的标准，而不是伸直手臂，完全释放力量。3.然后就是肌肉强化。可以通过仰卧起坐和俯卧撑来加强手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉力量和速度。
Xi安北郊未央区圣龙广场，舞龙零基础培训学校告诉你怎么学爵士舞蹈:Xi安舞龙学校成立十四年了，舞龙是古典的，钢管的，爵士。老师有多年代课经验和教学质量。学校位于北郊圣龙广场B区1单元14楼14121。练习基本动作，比如压腿和绕臀。练习的时候放开身体，这样才能跳出爵士舞蹈的魅力。2.练习体能，爵士舞蹈中有大量的快速快速动作，动作之间的休息时间往往很短，所以需要良好的体能来练习爵士舞蹈。3.学动作，看舞蹈视频，一次练一个动作。每个动作都要达标，注意学习视频中舞者的舞姿感受。4.学完成品舞，练好基础、体能、舞蹈动作后，一定要学会在成品舞中运用。对完成的舞蹈要多了解，但不能贪多。
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