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预防近视可以通过保证充足的睡眠和用眼时间、保证光线充足、眼保健操等方式。1.保证充足的睡眠和用眼时间：预防近视最好的方法是早睡，保证睡眠有8小时，睡觉前不可长时间看手机、看书或看电脑等。看手机、电视或电脑等时看一小时要休息15分钟左右，不可以在强烈的阳光下用眼。2.保证光线充足：光线不足会导致眼部会更加的疲劳，会增加患上近视眼的几率，让近视度数加深，所以应保证光线充足。3.眼保健操：可以每天花10分钟左右来做眼保健操，可以放松眼部神经和眼部周围的压力，对于保护视力具有很大的帮助。同时应注意多休息，多补充维生素，保持营养均衡，多喝菊花茶，多吃水果蔬菜，减少对电子产品的使用，矫正阅读的姿势。若出现特殊情况，请及时到医院进行检查
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【油尖旺区】 日期：2023-05-05
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【油尖旺区】 日期：2023-05-05
