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1，控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。2、饮食要清淡。少吃盐。越吃越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品，富含糖、盐、面粉，会增加你的热量。3、经常吃水果蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
楼主你好:有这么一句话，不是吗？是三分毒。不同的是副作用是一样的。当一种减肥药使用成功后，此时的副作用可以忽略不计。减肥药不是最好最快的。只有选对了，才能达到最好的效果。想要不反弹的纯绿色瘦身产品，可以去百度搜索“瘦身瘦身学校”。
从未关注过减肥药排行榜 Top 10你还在用减肥药吗？这种榜单只是个矮个子，谁信！减肥最重要的是饱腹感。我要说通过代餐减肥比较靠谱。原来的绿瘦，碧生源都是雷3和naturesway在沙滩上拍的。像他们这样经得起时间考验的经典产品，肯定不会出问题。如果真的要用减肥药，准备卫生纸稀释一下。
4、什么减肥产品效果最好?我推荐天香百合瘦身美容胶囊。很明显我是在服用天香百合减肥胶囊一周后才评价腰细的。我只买了一个疗程。真的是很好的减肥产品。我等两天再评价很合适。吃了两天天香百合减肥胶囊，没有副作用，也不影响食欲。呵呵，很期待效果。不知道是我的心理作用还是什么。感觉脸上婴儿肥少了点，呵呵！如果有用的话，我就让我的姐妹和同事去买！期待啊！今天是服用天香百合减肥胶囊的第二天，感觉瘦了，出汗多了一点，喝了很多水，其他一切正常，也没有其他产品引起的腹泻、头晕、失眠等不良症状。总之，坚持吃，期待效果出现。(我相信我会减肥成功)更多天香百合纤体美容胶囊信息，请访问。
5、有哪种减肥产品好,不要吃药,不能靠药物减肥。我个人认为，如果你想减肥，你应该注意你的饮食，首先，早上起床一定要吃早餐，午餐想吃什么就吃什么，但不要太饱，七八成饱就行，然后是晚餐。晚上一定要注意只吃少油的素菜，七八成饱就好，睡觉前四个小时不能吃任何东西。哦，水果很好，然后，你可以根据个人健康状况，适量做一些运动。好吧，如果你坚持的话，一定要找个身材好的美女，闭上你的嘴取决于你。记住，一定要注意饮食，控制肠胃。
