山药红薯可以一起吃吗,山药和红薯可以在一起吃，例如红薯山药粥，做法如下：主料：山药100g，糯米50g，大米50g，红薯150g辅料：冰糖适量步骤一、准备好所有的食材,黑芝麻一定要事先炒熟山药红薯粥怎么做最养脾胃山药红薯粥的烹饪方法,1、用料：铁棍山药一根、百合10克、红枣数枚、红薯1个、大米200克。
1、用料：铁棍山药一根、百合10克、红枣数枚、红薯1个、大米200克。2、将红枣、百合洗净，之后分别将百合和红枣放入冷水中备用；3、将铁棍山药和红薯洗净，并削皮，之后切块并放入冷水中以备用；4、将大米淘洗干净，以备使用；5、将锅中加入水，并用大火烧开，之后将淘洗的米、切好的山药块、红薯块以及百合、和红枣等一起放入锅中；6、将火转至中火，煮约30分钟盛入碗中即可食用
健康功效红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰山药：止泻、健脾、补肺小米：安神、和胃、补虚食材用料红薯100克相克食物山药15克相克食物小米20克相克食物熟黑芝麻少许红糖适量相克食物红薯山药小米粥的做法1.准备食材2.红薯去皮洗净，切成小丁3.山药也去皮洗净，切成小丁4.小米淘洗干净，与红薯和山药丁一起放进炖盅5.再加上黑芝麻6.一次性加足水7.炖盅放入炖锅，调到低温档隔水炖一夜8.米粒煮烂以后加入红糖9.搅拌均匀。可以开吃了10.成品图用手机看这道菜做法小贴士可以不用炖盅，直接用炉火熬煮。黑芝麻一定要事先炒熟
3、山药红薯可以一起吃吗山药和红薯可以在一起吃，例如红薯山药粥，做法如下：主料：山药100g，糯米50g，大米50g，红薯150g辅料：冰糖适量步骤一、准备好所有的食材。步骤二、大米和糯米用清水淘洗干净备用，步骤三、红薯和山药洗净切块备用。步骤四、锅内放入大米、糯米、红薯和山药，加入适量的清水，步骤五、开始炖制30分钟。步骤六、30分钟后打开锅盖，加入适量的冰糖搅拌至融化，步骤七、盛入碗中，制作完。
