羽毛球反手高远球，羽毛球如何打好反手高远球

本文目录一览

1，羽毛球如何打好反手高远球
2，羽毛球的反手高远球怎么打
3，羽毛球高手惯用的反手高远球该怎么练习才对
4，羽毛球反手高远球要领
5，羽毛球反手后场高远球的要领是什么
6，羽毛球反手高远球技巧
7，羽毛球反手怎么打得又高又远直达后场怎么用力或巧力
8，羽毛球后场反手高处击后场高远球
9，羽毛球反手过手高远球怎么打
10，羽毛球如何打好反手高远球

1，羽毛球如何打好反手高远球

其实你要是在后场能打到对方后场，那你就是专业选手了，这个不是一天两天能打出来的，得受过系统的专业训练。

羽毛球如何打好反手高远球

2，羽毛球的反手高远球怎么打

羽毛球教学：如何将反手高远球打得又高又远？这些小技巧你知道吗羽毛球教学：如何将反手高远球打得又高又远？这些小技巧你知道吗羽毛球教学：如何将反手高远球打得又高又远？这些小技巧你知道吗 00:00 / 00:2370% 快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

羽毛球的反手高远球怎么打

3，羽毛球高手惯用的反手高远球该怎么练习才对

根据球的高度，对手的击打拍面方向，以及对手的习惯杀球线路来预判杀球位置如果反手技术不错，可以使用。

反复看高手打球的动作，发力的位置，反复练习，直到它成为你本能的一部分！另外，加强手部腕力。

羽毛球高手惯用的反手高远球该怎么练习才对

4，羽毛球反手高远球要领

羽毛球反手高远球要领　　很多业余爱好者都很容易练就过硬的正手技术，但是到了反手就一塌糊涂。在比赛中对手进攻的往往是你的弱点，所以反手技术的提高对于业余爱好者来说是非常重要的。下面是我为大家整理的羽毛球反手高远球要领，欢迎参考~ 　　羽毛球反手高远球要领　　 1.握拍动作一定要规范。　　在准备击打反手高远球时，身体是正对球网的，正手握拍，当球进入反手区域时，在转身、蹬跨步的同时，握拍方法需从正手握拍迅速转换为反手握拍，动作要规范，手指握拍要放松。　　 2.手腕的爆发力　　肘部放松，手腕向下回收，前臂上摆带动手腕瞬间向前发力，右臂完全伸展，这时手指要握紧球拍，击球时需要手腕有足够的爆发力，用球拍的正面击球下部。　　平时需多加强力量练习，基本没有捷径可寻，毕竟练好手腕爆发力不是一日之功。　　 3.击球点是关键　　如果你动作都很规范，如果你还是不能打好反手高远球，也许是你没有找到正确的击球点，因为击球点是最关键的一步，通常需在“高点和前点”击球。　　尽量等球飞行到你右肩前方的.高点时击打，这时才能结合手腕的力量产生最佳的效果。如果击球点太低，很难把球回到对方底线，容易被对方趁机进攻。　　 4.动作协调连贯：转身、蹬跨、引拍一气呵成。　　球飞向反手区域时，身体迅速转向左后侧，右脚蹬地后向左前方跨一步。这时，身体的重心应该在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。右上臂平举，曲肘使前臂平放胸前，手指松弛握拍。　　反手接球时，需要步法灵活的配合，通常不是一步到位，如果对方回球比较靠近底线，可能要跨两步或三步接球。　　 5.身体尽快回位　　击打反手高远球的技术动作完成后，身体要马上跟着回位，正对球网，以便下一拍的进攻或防守。 ;

5，羽毛球反手后场高远球的要领是什么

1、转身背对球网。换反手握拍。 2、充分抬肘。前臂下垂或斜放。 3、手腕内旋+外展引拍。 4、以肘为轴，向来球方向击球。 5、击球时，手腕外旋+内收。屈指发力。 6、训练方式，吊球训练最适宜。

手腕发力别无他法

移动到位--侧身--引臂--甩腕

记住手一定要放松。打羽毛球关键就在于活用手腕的力量。当然光说是没用的还得练。不过打的时候不要因为老是打不好想着多用力，越这样手就越使不出劲。放轻松，感觉就像拨东西一样，试试看。

6，羽毛球反手高远球技巧

羽毛球反手高远球技巧　　作为一项羽毛球基本技术，反手发高远球绝对是衡量一个业余羽毛球爱好者技术水平的重要指标。如下是我给大家整理的羽毛球反手高远球技巧，希望对大家有所作用。　　反手高远球　　羽毛球的高远球动作，一般把其分为正手高远球和反手高远球，这两种打法，虽然要字词面只有一个字的.差别，但打反手高远球的动作与一般人的习惯性肢体动作还是有一定区别。对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打反手球时常常打不到位，陷于被动。　　动作要领　　当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。　　上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左　　动作技巧　　握拍变化需规范　　在准备击打反手高远球时，身体是正对球网的，正手握拍，当球　　进入反手区域时，在转身、蹬跨步的同时，握拍方法需从正手握拍迅速转换为反手握拍，动作要规范，手指握拍要放松。转身、蹬跨、引拍一气呵成。　　球飞向反手区域时，身体迅速转向左后侧，右脚蹬地后向左前方跨一步。这时，身体的重心应该在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。右上臂平举，曲肘使前臂平放胸前，手指松弛握拍。　　手腕的爆发力　　肘部放松，手腕向下回收，前臂上摆带动手腕瞬间向前发力，右臂完全伸展，这时手指要握紧球拍，击球时需要手腕有足够的爆发力，用球拍的正面击球下部。这点也是我以前的瓶颈之一，平时需多加强力量练习，基本没有捷径可寻，毕竟练好手腕爆发力不是一日之功。　　击球点是关键　　如果上述动作都很规范，如果你还是不能打好反手高远球，也许是你没有找到正确的击球点，因为击球点是最关键的一步，通常需在“高点和前点”击球。尽量等球飞行到你右肩前方的高点时击打，这时才能结合手腕的力量产生最佳的效果。如果击球点太低，很难把球回到对方底线，容易被对方趁机进攻。　　身体尽快回位　　击打反手高远球的技术动作完成后，身体要马上跟着回位，正对球网，以便下一拍的进攻或防守。 ;

7，羽毛球反手怎么打得又高又远直达后场怎么用力或巧力

1、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用 2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练，最好先打一打吊线球，目的是找好手感 3、在你打反手球的时候，首先要注意的就是握拍，否则发力：在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指回收，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。 4、对于脚下，重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，从而使出全身的力量 5、对于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得转身，否则用不上腰部的力量 6、对于手上来说，击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球一定不要靠甩大臂！准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作 7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前 8、如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。希望我的回答你能满意

打羽毛球关键要用到全身的力量，特别是腰部的力量，反手击球时要侧身下面附图

一般打后场球用的都是正手，反手球打后场比较困难~落点以及弧度也比较难控制！反手球的用力在于手腕处，既然想打到后场，那么手腕上的力量一定不能小！

你好！一般羽毛球要使自己能很好的控制球的走向是需要标准的挥拍姿势和握拍手法自学的话也行不过我还是建议LZ去找一位羽毛球教师或者一位打得好而且标准的人去跟着他学学这个需要长时间的累计才能达到一般反手是不好练的是需要用大拇指顶住拍把而且自己练得话练不好容易伤到手腕和胳膊的肌肉我还是建议LZ去找个专业教师去向他学习!打字不易，采纳哦！

8，羽毛球后场反手高处击后场高远球

注意把握球的落点（高低各有不同）手腕和手臂要协调，不可过猛（容易拉伤）脚步要多加练习起初一定会非常不习惯的，所以要对接球动作反复练习。说实话，过程是很漫长的。。。专门训练的话也要3，4个月才能反拉到后场。锻炼身体整体协调能力和手腕爆发力。。。

这个对于业余选手很难的，第一反手要有力（练练），第二打之前要引拍，击球前上臂和前臂之间的角度由小到大（所谓的先内旋再外旋），击球时抖腕。击球时身体是背对球网的。

每个人的症结不同，需要解决的第一问题也不同。根据你的描述，我大致了解你的问题所在……僵硬。记住，羽毛球这项运动，要求你的精神紧张而身体放松。就拿后场高远球来说，起跳的目的是为了让你刚好的发力，将球打的又高又远。教练给你讲解的动作，每一步每一步，都是用正确的姿势击球，或者击完球身体各部位所应该处的位置，这些都是击球者自然而然完成的，他的脑海里并没有刻意的去做这些动作。他所刻意做的可能只有一个，那就是击球的那一瞬间，握拍手的手腕儿，那个才是他所注意的部位。而你可能是刻意的去按照教练所讲的东西去做动作，为了把这些动作做到位，你的肌肉也许很僵硬，动作也不协调，所以会感觉别扭。下面回答你所提出的问题。 1.起跳，转身，引拍，挥拍，击球，你可以把它们想成是一个动作，因为击球的这五个基本动作确实是连成一体的，少了哪个都不行。至于何时起跳，这个取决于你何时击球，或者说，你的击球点在哪里。这里首先要明确一个问题，就是正确的击球点。每个人的击球点都不同，但是按常理说来，最佳击球点应该是，你所能够到，或者说舒服击球的最高的那个点，当球下落到那个点时，你就应该击球了。这么说你明白何时起跳了么？转身和引拍，不要刻意去做这两个动作，这两个动作的目的很简单，就是为了让你击球时更有力。起跳之前，你的身子就应该已经侧过来了，当起跳后，准备击球了，这个时候再迅速转身，利用惯性，将握拍手甩到身后（此为引拍），然后挥拍，击球。整个过程连成一体，没有间断。如果说真的有间断，也只是在你起跳后转身前这个空当，因为你要根据球的下落来调整出手时间么。另外说一点，你所做的一切动作都是为了击球，千万不要刻意的去做，原则上来说，只要你能用最小的力，将球击的又高又远，怎么着都可以。 2.我不是特别清楚你说的这个击完球以后将拍子引到身后是个什么概念。击完球以后，持拍手就放松了，根据惯性自然而然的下落，然后收回，这个不用刻意的去做，你把我说的第一步的动作做好了，这个是自然而然就形成了的。 3.球击的远不远，跟你跳的使劲不使劲，完全没有关系。像我刚才说的，起跳，是为了让你击球更有力。首先你要明白，你这是后场高远，不是杀球。你需要的是合适，舒服的击球点，不是要从高点杀球，甚至像高手那样，高点杀网前。所以，不要把精力放在起跳上，而是要放在击球上。另外，你说起跳挺使劲，恰恰暴露了你身体僵硬的原因。起跳的时候身体一定要放松，你的肩膀，胳膊，胯，都要放松。要轻松跳起，而不是用劲儿跳起。最后给你讲一下击后场高远球的动作要领。我们这里以右手握拍为例。当球最对方半场飞来，击到你的后场，压你的底线。首先抬起你的左手，侧身，将弓架拉起来，然后采用交叉步或垫步的方式后撤到你准备击球的区域，如果此时球还是很高，你要用小碎步来调整你的位置，使你起跳时候脚底下的那个点为最舒服的点。当球开始下落，右脚起跳（注意，一定是单脚起跳，双脚起跳那时杀球时候的起跳动作），当准备击球时，转身（左肩后撤，将右肩甩出），转身的瞬间便完成了从引拍到挥拍的动作，然后击球。下落时，左脚在右脚后，左脚先落地，右手放松，顺势下落，收回，然后调整身体姿势及步子，为接下一球做准备。差不多就是这样了，还有一些类似于个人秘籍之类的东西，给你个借鉴。引拍，挥拍，击球，这个感觉有点像甩鞭子，想要鞭子甩的响，你考虑一下应该怎么做。另外，不要太拘泥于形式，你所有的一切都是为了将球击的又高又远，不知道你看过王仪涵的比赛没有，那个动作就很不规范么。人家还不是国家队的队员…… 说了不少，关键还是看你自己。最重要的，不要僵硬，不要害怕，灵活运用。最后祝你玩儿的开心。

对于业余选手，站位最关键了，让你舒舒服服的站好打，和你跑过去再打绝对是不一样的。所谓的内旋引拍，外旋发力，手腕爆发击球，都是建立在良好位置感的基础上的。步伐比手臂更重要

9，羽毛球反手过手高远球怎么打

羽毛球反手过手高远球凭直觉以最快的速度后退接球。如果直觉告诉你，球已出线，就可以放弃接球。最关键的问题在于：1、在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练，最好先打一打吊线球，目的是找好手感 3、在你打反手球的时候，首先要注意的就是握拍，否则发力：在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指回收，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。 4、对于脚下，重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，从而使出全身的力量 5、对于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得转身，否则用不上腰部的力量 6、对于手上来说，击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球一定不要靠甩大臂！准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作 7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前 8、如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。

建议您看羽毛球视频，一两句话说不清啊。初学者的话就算了吧，先把正手和脚步练练好。

打反手球的时候，首先要注意的就是握拍，否则发力：在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指回收，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。对于脚下，重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，从而使出全身的力量对于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得转身，否则用不上腰部的力量。击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球一定不要靠甩大臂！准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作。击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前。如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。

10，羽毛球如何打好反手高远球

开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。 2、反手杀球：基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。 3、反手的劈杀：抽直线快球基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。 4、反手劈吊：基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。 5、反手挡摸放网前：针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。 6、反手抽平快球：对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性! 下面来聊聊被动反手：被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。反下手回高远：步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练！反下手抽球：基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。反下手放网：基本技术方法跟反下手抽球一样，但手腕要放松。跨下回球：虽然好象是做秀，但在无奈的时候，还是有用的，经常效果还不错。把球放到两腿之间膝盖略下的位置，或大力抽或减力放网。男生在练习的时候要小心那个哦（别怪我没提醒呀呵呵）。同时要注意球拍不要打在地面上出现断拍。上面的所有技术，回球的目标当然要追求落点和变化，不要太随意。做到这些的确不容易，但经过刻苦练习后，效果会逐步对得起你的。再有，大傻个人认为，反手的技术几乎就是拇指的技术，所以在练习的过程中要注意对拇指发力方式的体会。其实，很多东西都是自己的意识所造成的，如果能够利用上面所介绍的高手处理反手的方式，早些把球处理掉，就不会出现或减少下手反手的被动局面，所以强调一下反手的挡摸技术是十分重要的。但是对于那些已经毫无办法，只能下手处理的被动球，即使现在的顶尖国际高手，除了利用非常好的手感放高质量网前，再图机会外，也没有特别好的办法。我们通常推荐用侧身正手击球的方式回反手!当然,有时只能用反手,其实打好反手并不难,关键在技术动作的掌握和击球点,以右手持拍为列: 首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了. 需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出. 击球点尽量高,高点处理反手要省力些. 处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力. 平时要多练习反手挥拍,多体会,还是那句话,熟能生巧.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教学是文字所不能代替的,很多东西,可能人家几句话,一点小示范,你马上就明白了.所以,要多请教水平高的人

1、反手高远：由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。 2、反手杀球：基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。 3、反手的劈杀：抽直线快球基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。 4、反手劈吊：基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。 5、反手挡摸放网前：针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。 6、反手抽平快球：对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性! 下面来聊聊被动反手：被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。反下手回高远：步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练！反下手抽球：基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。反下手放网：基本技术方法跟反下手抽球一样，但手腕要放松。跨下回球：虽然好象是做秀，但在无奈的时候，还是有用的，经常效果还不错。把球放到两腿之间膝盖略下的位置，或大力抽或减力放网。男生在练习的时候要小心那个哦（别怪我没提醒呀呵呵）。同时要注意球拍不要打在地面上出现断拍。上面的所有技术，回球的目标当然要追求落点和变化，不要太随意。做到这些的确不容易，但经过刻苦练习后，效果会逐步对得起你的。再有，大傻个人认为，反手的技术几乎就是拇指的技术，所以在练习的过程中要注意对拇指发力方式的体会。其实，很多东西都是自己的意识所造成的，如果能够利用上面所介绍的高手处理反手的方式，早些把球处理掉，就不会出现或减少下手反手的被动局面，所以强调一下反手的挡摸技术是十分重要的。但是对于那些已经毫无办法，只能下手处理的被动球，即使现在的顶尖国际高手，除了利用非常好的手感放高质量网前，再图机会外，也没有特别好的办法。我们通常推荐用侧身正手击球的方式回反手!当然,有时只能用反手,其实打好反手并不难,关键在技术动作的掌握和击球点,以右手持拍为列: 首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了. 需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出. 击球点尽量高,高点处理反手要省力些. 处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力. 平时要多练习反手挥拍,多体会,还是那句话,熟能生巧.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教学是文字所不能代替的,很多东西,可能人家几句话,一点小示范,你马上就明白了.所以,要多请教水平高的人