如果没有特别的不适，大便的频率是正常的，多是饮食因素引起的,正常大便应该是软硬适中，不会又干又硬，同时也不会太粘,当大便发粘时，首先要感觉自己是否伴有其他身体不适症状，如腹痛、腹泻、发热、腹胀、脓血在大便等,比如食物以肉类等高蛋白高粘度食材为主，大便相比粘稠会有排便不畅的感觉,大便很粘。
大便湿黏而不愉快的排便可见于慢性结肠炎，或胃肠功能紊乱、肠炎等原因。中医认为是脾胃虚弱或肠内湿热所致。一般容易黏黏的不舒服，或者排便后还有排便。突发多由急性炎症引起，可通过药物和抗生素调整肠道菌群失调来治疗。平时脾胃虚弱，出现饮食不洁或暴饮暴食、消化不良等时，也会出现类似症状。可以用健脾和胃、促进消化的中药调理。如果是肠道湿热引起的，可以口服葛根芩连汤治疗。并且注意饮食清淡，多喝水，少吃油腻和不消化的食物。
大便的特质和你吃的食材有关。比如食物以肉类等高蛋白高粘度食材为主，大便相比粘稠会有排便不畅的感觉。当大便发粘时，首先要感觉自己是否伴有其他身体不适症状，如腹痛、腹泻、发热、腹胀、脓血在大便等。如果没有特别的不适，大便的频率是正常的，多是饮食因素引起的。比如大便次数增多，以及大便性状也发生了变化，即使是持续腹痛、症状持续一个月以上的中老年人，也应尽早到消化科就诊，完善肠镜等检查，明确病因后给予针对性治疗。
3、 大便很黏怎么办?大便很粘。可以服用人参健脾丸进行治疗，补充肠道益生菌进行改善，正常大便应该是软硬适中，不会又干又硬，同时也不会太粘。一旦大便出现特殊黏腻现象，则是体内湿气过多，脾胃虚弱等因素所致，只有治疗脾胃虚弱才能改善。便秘，根据中医理论，一般认为是脾胃虚弱，内生湿热所致，如果太湿，就会出现大便 粘稠、四肢无力、腹胀、恶心呕吐、腹泻等症状。对此，可以服用魏萍散、香砂魏萍丸、沈凌白术散、沈凌健脾胃颗粒等，此外，日常饮食中应避免吃太多油腻的食物，并配合适当的体育锻炼，运动可以促进脾胃的消化功能，从而起到辅助治疗的作用。这种情况可以服用魏萍散、香砂魏萍丸、沈凌白术散、沈凌健脾胃颗粒等，另外，在饮食上要避免吃太多脂肪和油腻的食物，配合适当的体育锻炼，运动可以促进脾胃的消化功能，从而起到一定的辅助治疗作用。
