食材分类，食物的分类方法有什么至少写出六种

本文目录一览

1，食物的分类方法有什么至少写出六种
2，食物的种类
3，食物怎么分类的呀
4，食物种类有哪些
5，世上的食物分为几大类
6，烹饪食材的原料如何进行分类
7，食物可以分为几类都包含哪些呢
8，食物是如何分类的
9，六大类食物有哪些
10，食物按哪些标准分类怎么分

1，食物的分类方法有什么至少写出六种

1、五谷根茎类2、蛋豆鱼肉类3、油脂类4、蔬菜类5、水果类6、奶类

食物的分类方法有什么至少写出六种

2，食物的种类

日常主要食物食性分类表一、寒凉类食物1、粮油类：小米、大麦、荞麦、绿豆、薏苡仁、麻油、猪油、豆腐、黄豆芽、绿豆芽、淡豆鼓、麦芽2、蔬菜类：芹菜、菠菜、蕹菜、苋菜、大白菜、莼菜、紫菜、甜菜、油菜、黄花菜、薇菜、生菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋、芦笋、莴苣笋、茄子、番茄、茭白、百合、荸荠、莲藕、慈姑、马兰头、马齿苋、枸杞头、白萝卜、青萝卜、菜瓜、葫芦、蘑菇、草菇、海带、葛根、鱼腥草、苤蓝3、鱼肉类：羊肝、鸭肉、鸭血、兔肉、鸭蛋、黑鱼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蛤蛎、牡蛎、蛏、河蚬、青蛙、牛乳、发菜4、水果类：梨、柑、柚子、罗汉果、柿子、杨桃、芒果、猕猴桃、香蕉、橙子、草莓、西瓜、甜瓜、胖大海、余甘子、栀子5、其他：食盐、白糖、蜂蜜、酱油、酱、茶、啤酒、薄荷、菊花、淡竹叶、金银花、决明子、菊苣、菰米、鲜白茅根、鲜芦根、桑叶二、平性类食物1、粮油类：小麦、燕麦、玉米、粳米、黄豆、黑大豆、玉米油、赤小豆、白扁豆、黑芝麻、花生、花生油、豆腐浆、豆腐皮、腐乳、大豆黄卷2、蔬菜类：荠菜、花菜、卷心菜、蓬蒿菜、青菜、塌棵菜、西洋菜、清明菜、北瓜、马铃薯、芋艿、山药、胡萝卜、苜蓿、芡实、香菇、猴头姑、木耳、银耳、蒲公英、豌豆、蚕豆、四季豆、扁豆、荷兰豆、西兰花、甘薯、豇豆、金针菇3、鱼肉类：猪肉、猪心、猪肝、猪脑、猪骨、火腿、牛肚、鸡肫、鹅肉、鹌鹑肉、鸽肉、鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、刀鱼、鲥鱼、鲟鱼、鳗鲡、白鱼、银鱼、黄鱼、鲳鱼、鳜鱼、鳐鱼、墨鱼、鲨鱼、橡皮鱼、鳖、海蜇、人乳、乌梢蛇4、水果类：枇杷、桑椹、莲子、枣、榛子、苹果、无花果、梅子、乌梅、菠萝、甘蔗、橘仁、香榧、菱角、葵花子、西瓜子、枸杞子、枣仁、桃仁、白果、郁季仁、火麻仁、刺梨5、其他：味精、甘草、茯苓、菜菔子、代代花、荷叶、鸡内金三、温热类食物1、粮油类：高粱、籼米、糯米、牛油、菜油、豆油2、蔬菜类：芥菜、韭菜、大头菜、南瓜、刀豆、香椿头、芫荽、辣椒、大蒜、葱、洋葱、生姜、平菇、金瓜、木瓜、魔芋3、鱼肉类：猪肚、牛肉、牛骨髓、羊肉、羊肚、羊脑、狗肉、鸡肉、麻雀肉、雉肉、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、鳊鱼、鳟鱼、塘鳢鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、蚶、河虾、海参、鲍鱼、羊乳、淡菜4、水果类：桃子、李子、葡萄、龙眼、椰子、橄榄、杏子、杏仁、橘子、金橘、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、香橼、佛手、山楂、栗子、松子、南瓜子、核桃、益智5、其他：红糖、桂花、桂皮、花椒、胡椒、茴香、八角茴香、丁香、砂仁、薤白、玫瑰花、玉兰花、醋、咖啡、米酒、白酒、黄酒、葡萄酒、红花、肉豆蔻、紫苏、陈皮、五香粉、高良姜、肉桂、白芷、藿香、沙棘、黄芥子

食物的种类

3，食物怎么分类的呀

1、动物性食品：畜禽肉、动物内脏、水产品、奶、蛋 2、植物性食品：谷类、豆类、油料、水果、硬果 3、工业加工食品罐头、饮料、冷冻食品、糖果、糕点

食物怎么分类的呀

4，食物种类有哪些

　一、按照食物的种类分：　　1、水果、蔬菜和豆类　　在你所吃的食物中，这组食物可以占到三分之一。因为它对保护我们的身体免受疾病侵扰起着巨大的作用，而且也是你饮食中抗氧化剂和纤维的主要来源。此外，这组食物还可以提供相当数量的微量款物和维生素。对于素食主义者来说，豆类可以作为摄取蛋白质的主要来源。　　2、面包和麦片　　这组食物也大约占我们饮食的三分之一。它包括意大利面食、大米、面包、早餐谷类食品、牛奶什锦早餐和粥，同时它也是保持肠胃正常和健康的纤维的主要来源。面包和谷物可以提供一些抗氧化物，尤其是各种经过最轻加工的全粒谷类。这些食物还是碳水化合物的最好来源；它们分解成葡萄糖，成为支持肌肉、肝脏和大脑活动的主要能量来源。　　为了保持健康和减肥，有些人建议减少或不吃碳水化合类食物。实际上，如果你这样做的话，是在减少纤维和肌肉能量，结果会使你更加容易疲劳，还会产生便秘。如果你勤于运动，并且避免和富含脂肪的食物如面粉糕饼、蛋糕等一起下咽，那么吃一些富含碳水化合物的食物是不会使你发胖的。经过最轻加工的谷物经常可以提供最多的营养成分。　　3、牛奶、酸奶喝奶酪　　乳制品是你摄取钙质的主要来源，同时它也提供一些数量的核黄素和蛋白质。推荐低脂牛奶和奶酪，因为他们可以提供相对较少的饱和脂肪，以及更多的蛋白质和钙。实际上，在所有的减脂牛奶和酸奶中蛋白质和钙的含量都比一般的牛奶和酸奶多。如果你不喜欢乳制品，那么可以以含强化钙豆制饮料作为替代品。　　4、瘦肉、鱼、禽类、蛋类、坚果和豆类　　这租食物是蛋白质和重要矿物质的主要来源。瘦肉中含有易吸收的铁和锌。鱼类也很重要，因为，人们发现冷水浴中所含的一种脂肪酸可以有效地减少心脏病的发病率。蛋类、坚果和豆类是素食主义者获取蛋白质的重要来源。坚果和豆类还富含纤维和抗氧化剂，因而对预防心脏疾病、某些癌症以及糖尿病都可能有帮助。　　5、油和脂肪　　油和不饱和的人造黄油可以提供维生素D、E，帮助我们改善许多食物的口味。油是100%的脂肪，而黄油和人造黄油大概很有80%的脂肪。对于大多数人来说，油和脂肪的使用需要有一定的限制，因为它们含有很高的热量，但运动元可以摄取多一点，因为他们在运动中可以将其消耗掉。　　二、按照食物的营养特点分类：　　1、谷类及薯类(米、面、土豆、红薯等)。　　2、动物性食物（羊肉、鸡、草鱼、鸭蛋、牛奶及其制品等）。　　3、豆类及其制品（黄豆、豆腐、豆制品等）。　　4、蔬菜水果类（包括植物的根、茎、叶、果实等，如胡萝卜、白菜、苹果等）。　　5、纯热能食物（色拉油、淀粉、食用糖、白酒等）。　　三、按照保藏方法分类：　　1、罐头食品。　　2、脱水干制食品。　　3、冷冻食品或冻制食品。　　4、冷冻脱水食品。　　5、腌渍食品。　　6、烟熏食品。　　四、按照原料种类分类：果蔬制品、肉禽制品、水产制品、乳制品、粮食制品等；　　五、按照加工方法分类：焙烤制品、膨化食品、油炸食品等；　　六、按照食用人群分类：　　1、婴幼儿食品。　　2、中小学生食品。　　3、孕妇、哺乳期妇女以及恢复产后生理功能等特点食品。　　4、适用于特殊人群需要的特殊营养食品，如运动员、宇航员食品，高温、高寒、辐射或矿井条件下工作人群的食品，高血压病患者适宜低脂肪、低胆固醇食品，以维持、增进人体健康和各项功能为目的，适于各类人群的各种功能性食品。

5，世上的食物分为几大类

一是乳与乳制品、二是脂肪、油和乳化脂肪制品、三是冷冻饮品、四是水果、蔬菜(包括块根类)、豆类、食用菌、藻类、坚果以及籽类等、五是可可制品、巧克力和巧克力制品(包括类巧克力和代巧克力)以及糖果、六是粮食和粮食制品、七是焙烤食品、八是肉及肉制品、九是水产品及其制品、十是蛋及蛋制品、十一是甜味料、十二是调味品、十三是特殊营养食品、十四是饮料类、十五是酒类、十六是其他类。

6，烹饪食材的原料如何进行分类

　　对于烹饪的食材原料我们是很熟悉的，相对于烹饪的方法我们也是略有所闻，但是对于食材原料的一些分类方法你又知道了解多少呢?以下是我为你整理的烹饪食材的原料如何进行分类，希望能帮到你。　　烹饪食材的原料如何进行分类　　(一)根据烹饪原料的来源分类　　绝大多数的烹饪原料来源于植物界或动物界、少数来源于非生物界和经发酵形成的,因此可把烹饪原料分为下列四类：　　1.植物性烹饪原料　　(1)陆生植物性烹饪原料主要种类有谷类、杂粮、薯类、豆类、糖类、植物油、蔬菜、果品、茶叶、咖啡、可可等。　　(2)水生植物性烹饪原料主要种类是海产类.如海带、鹿角菜、裙带菜、紫菜、石花菜等。　　2.动物性烹饪原料　　(1)陆生动物性烹饪原料主要种类有畜类、禽类、蛋类、奶类　　(2)水生动物性烹饪原料主要种类有鱼类、虾类、贝类、蟹类、鳖类等。　　3.非生物性烹饪原料　　在烹饪中所使用的非生物性原料主要有水、食盐、盐卤和某些食品添加剂等。　　4.发酵烹饪原料　　有相当部分烹任原料是经发酵加工形成的，如酱、酱油、醋、酒、味精、酸菜、泡菜等等。　　(二)根据烹饪原料生理生化特点分类　　根据烹饪原料的生理生化特点和品质特征不同，可以分为鲜活烹饪原料、生鲜烹饪原料和干燥烹饪原料三类：　　1.鲜活烹饪原料　　鲜活烹饪原科具有呼吸作用，如蔬菜、水果、鲜蛋和水产活品等。蔬菜和水果呼吸作用的强弱与它门的生命活动及贮存性能有密切的关系。　　2.生鲜烹饪原料　　生鲜烹饪原料—般是指含有多种酶类，但不具有呼吸作用的原料，如鲜畜肉、鲜禽肉、鲜奶和水产鲜品等等。生鲜烹饪原料内部各种生化作用仍在不断进行，外界环境条件对它们的质量变化有很大的影响。　　3.干燥烹饪原料　　干燥烹饪原料含水量低，在干燥环境中贮存不容易变质，在潮湿环境中贮存则会吸湿受潮引起质量变化于燥烹饪原料主要包括如下两大类：　　(1)粮豆类主要有稻谷、小麦、玉米、高粱、小米、大豆、绿豆、小豆等，它们收获后经晾晒或烘干。其水分含量很低，呼吸作用十分微弱，可耐较时间例的贮存。　　(2)干制品干制品的种类繁多，主要包括下列三类：　　①植物性原料干制品如粮食干制品、淀粉千制品、干菜、干果、茶叶、食糖、腐竹、花椒、大料和紫菜、海带等等。　　②动物性原料干制品如干肉、干鱼、虾米、海米、干贝、蛏干、牡蛎干、蛋粉、乳粉等等。　　③其他干制品如食盐、昧精和某些食品添加剂等等。答案补充蔬菜的边、皮、根、须和一些蔬菜的叶子往往被我们很多人习惯丢弃不要，如：白菜根、菠菜根、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜缨、香菜根、萝卜叶、蒜苔苞、茄子蒂、葱须等，其实不然，它所含的营养成分，往往不少于我们习惯选为食用的部分。　　烹饪原料的化学成分　　1、糖　　单糖：葡萄糖、果糖、半乳糖　　双糖：蔗糖、麦芽糖、乳糖　　多糖：淀粉、动物淀粉(糖元)、纤维素　　2、脂肪　　常温下为固态的称为脂，为液态的称为油。　　构成脂肪的脂肪酸主要分饱和与不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸其熔点低，消化率高;饱和脂肪酸其熔点高，消化率低。　　不饱和脂肪酸中亚油是维持机体的正常生理功能非常重要，但人体不能合成，必须从食物中供给，故称为必需脂肪酸。必需脂肪酸的多少，是衡量脂肪营养价值高低的重要标志。　　3、蛋白质　　蛋白质是氨基酸分子组成的高分子化合物。目前从蛋白质中分离出来的氨基酸大约有20多种，分为必需氨基酸和非必需氨基酸两大类。　　蛋白质又有完全蛋白质和不完全蛋白质之分。　　蛋白质的互补作用：如果同时食用两种或两种以上含有不同蛋白质的食物，可使蛋白质的氨基酸得到相互补偿而改善蛋白质的质量，提高食物的营养价值。　　4、维生素　　是维持生长和进行正常代谢时不可缺少的、存在于食物中的一些小分子微量有机化合物。　　5、无机盐

7，食物可以分为几类都包含哪些呢

你好，如果出现腹痛、发热、头晕、下身出血、大便发黑要去医院，否则可以在家观察。饮食要清淡，不要迟油腻的食物和生冷食物。

在科学规范食品的分类体系中，有乳与乳制品类、冷冻饮品类、水果、蔬菜类、脂肪类、粮食和粮食制品类、蛋及蛋制品类、调味品类、酒类等共计16种。这十六种食品分类，每一种都是人类生活中必不可少的，比如甜味类食品就是很多人相当喜欢的一种，像甜甜圈、蛋糕等，不管是大人还是孩子都非常喜欢。再者酒类食品中，有果酒、红酒、白酒、啤酒等。因此，在这个大大的世界里，食品的种类也是极为丰富多彩的。食品共有16个大分类，每个大分类下面又有很多小分类，而且一些小分类下面又会再次分一些小小分类，以至延续，大概有300多个小类。而这些大大小小的分类也是我国目前制定企业标准，食品安全认证的主要依据。

包括了蔬菜、水果、肉类。1、蔬菜泛指一株植物的不同部分，可以做菜、烹饪成为食品的、除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）；种类可分叶菜类、瓜、豆类、根茎类。2、水果统指一棵植物中带有种籽的植物器官或对部分供食用的含水分较多的植物果实的统称。种类有鲜果、坚果和干果等；为家庭或待客常用。3、肉类，肉类泛指畜类（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）和水产品鱼类等；是动物的皮下组织及肌肉，包括用作食品的任何动物的可食部分；含高蛋白质和脂肪，以及大量卡路里。

8，食物是如何分类的

从营养学角度来看，一般将食物分为以下五类：第一类谷类及薯类；第二类动物性食物；第三类豆类及其制品；第四类蔬菜水果类；第五类纯热能食物。谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等；动物性食物，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等；豆类及其制品，包括大豆及其他干豆类；蔬菜水果类，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等；纯热能食物，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。任何一种或一类食物都不能为人体提供全部所需的营养素，所以我们要学会认识事物从营养学角度的分类，以便于我们合理地搭配日常的膳食。

在科学规范食品的分类体系中，有乳与乳制品类、冷冻饮品类、水果、蔬菜类、脂肪类、粮食和粮食制品类、蛋及蛋制品类、调味品类、酒类等共计16种。这十六种食品分类，每一种都是人类生活中必不可少的。食品共有16个大分类，每个大分类下面又有很多小分类，而且一些小分类下面又会再次分一些小小分类，以至延续，大概有300多个小类。而这些大大小小的分类也是我国目前制定企业标准，食品安全认证的主要依据。

我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。食物酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

9，六大类食物有哪些

第一类◆ 食物分类名称:五榖根茎类吃的份量:吃最多主要功能:热量主要来源营养素:醣类,植物性蛋白质,维生素b群食物来源:饭,面,麦片,玉米;蕃薯,芋头等根茎类;面包,吐司,馒头等.第二类◆ 食物分类名称:水果吃的份量:多吃些主要功能:维持细胞健康,代谢正常,增强抵抗力营养素:纤维,维生素,矿物质,抗氧化物质食物来源:芭乐,柳丁,柑橘,香蕉,木瓜,芒果,小蕃茄,柚子等.第三类◆ 食物分类名称:蔬菜类吃的份量:多吃些主要功能:预防便秘营养素:纤维,维生素,矿物质,抗氧化物质食物来源:各种绿色蔬菜,白色蔬菜,黄色紫色蔬菜, 如:蕃茄,茄子,瓜类,笋类等.第四类◆ 食物分类名称:奶类吃的份量:吃适量主要功能:保持骨头,牙齿健康坚固,储存骨本,有效预防骨质疏松症,骨折营养素:钙质,维生素b2,维生素d 食物来源:鲜奶,保久乳,奶粉,优酪乳,起司等第五类◆ 食物分类名称:肉鱼豆蛋类吃的份量:吃适量主要功能:建构身体组织,维持正常新陈代谢,增强免疫力营养素:优质蛋白质,维生素b群,矿物质食物来源:海鲜,家禽,各式肉类及其制品,蛋,豆类及其制品.第六类◆ 食物分类名称:油,盐,糖类吃的份量:吃最少主要功能:油脂类:提供必须脂肪酸,协助脂溶性维生素吸收,维持正常生理代谢.盐类:维持体内水分平衡.糖类:提供即时热量. 营养素:油脂:含有饱和与不饱和脂肪酸.提供脂溶性维生素( 维生素a.d.e.k ).盐类:矿物质(主要为氯化钠 )糖类:碳水化合物.食物来源:植物性油脂:沙拉油, 橄榄油, 花生, 开心果等.动物性油脂:牛油,猪油等.盐类:食盐,胡椒盐等.糖类:糖果, 含糖饮料, 甜点,和调味加的糖等.爱的叮咛~均衡饮食每一种食物都有它独特的营养价值,没有一种食物涵盖所有的营养素.因此,想要吃出健康,就要依照每日饮食建议量「适量」地吃,搭配「多样化」的食物,并以「重质」的原则,选择相对热量较低,营养素较丰富的食物,在合理的范围之内,做弹性的调整,即可达到「均衡饮食」的效果.

1.食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。2.它们的作用不同：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；糖类是人体最重要的供能物质，糖类也是构成细胞的一种成分；脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建；无机盐是构成人体组织的重要原料；水是细胞的主要组成成分，人体的各项生命活动都离不开水，人体内的营养物质和废物都必须溶解在水里才能进行运输．维生素对人体的各项生命活动有重要的作用。

10，食物按哪些标准分类怎么分

1、乳与乳制品；2、脂肪、油和乳化脂肪制品；3、冷冻饮品；4、水果、蔬菜(包括块根类)、豆类、食用菌、藻类、坚果以及籽类等；5、可可制品、巧克力和巧克力制品(包括类巧克力和代巧克力)以及糖果；6、粮食和粮食制品；7、焙烤食品；8、肉及肉制品；9、水产品及其制品；10、蛋及蛋制品；11、甜味料；12、调味品；13、特殊营养食品；14、饮料类；15、酒类；16、其他类。此分类方法是按照食品其不同的成分进行分类。其中这16类的每一大类下分若干亚类，亚类下分次亚类，次亚类下分小类，有的小类还可再分为次小类。如果允许某一食品添加剂应用于某一食品类别时，则允许其应用于该类别下的所有类别食品，另有规定的除外。具体说：如果食品大类可用的食品添加剂，则其下的亚类、次亚类、小类和次小类所包含的食品均可使用；亚类可以使用的，则其下的次亚类、小类和次小类可以使用，但是，大类不可以使用，另有规定的除外。扩展资料饮食特点：1、系统的饮食典籍主要包括四大类，即烹饪技术类、烹饪文化与艺术类、烹饪科学类、综合类。2、独特的饮食科学天人相分的生态观、合理均衡的营养观、个性突出的美食观。3、起伏的饮食历史意大利菜是西方饮食文化鼻祖，法国菜是西方饮食文化国王，美国菜是西方饮食文化新贵。4、精湛的饮食制作技艺制作上精益求精、追求完美，也重视美食与美名、美食与美器、美食与美境的配合。5、众多的饮食品种著名菜点有意大利菜、法国菜、美国菜、德国菜、俄罗斯菜等。著名饮品有葡萄酒、咖啡、红茶。6、多彩的饮食民俗日常食俗，以肉食为主、素食为辅。节日食俗，宗教色彩浓厚，缅怀上帝，玩乐为主。人生礼俗，以宗教成礼，祝愿健康快乐。社交礼俗，推崇“女士优先”、尊重妇女。参考资料来源：搜狗百科——食品分类系统

基本类别：植物类、动物类饮食习惯：谷物及薯类、动物类、豆类、蔬菜及水果、纯能量食物

从营养学角度来看，一般将食物分为以下五类：第一类谷类及薯类；第二类动物性食物；第三类豆类及其制品；第四类蔬菜水果类；第五类纯热能食物。每类食物为机体提供的营养是不同的，只食入单一品种的食物对于营养素的摄取是不利的，长此以往，会造成机体某类营养物质的缺乏，导致营养不良，从而影响孩子的生长发育和身体健康。　　从营养学角度来看，一般将食物分为以下五类：第一类谷类及薯类；第二类动物性食物；第三类豆类及其制品；第四类蔬菜水果类；第五类纯热能食物，每类食物为机体提供的营养是不同的。　　每类食物为机体提供的营养是不同。一般来说，谷类及薯类主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。动物性食物主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。豆类及其制品主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。蔬菜水果类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。纯热能食物主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必须脂肪酸。　　由于每类食物为机体提供的营养是不同。所以在每日膳食中要注意食物的搭配，最好各类食物都有，这样才有利于营养的均衡。　　了解食物的分类方法，那么具体地说每一类中都有那些食物呢？　　1.谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等；　　2.动物性食物，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等；　　3.豆类及其制品，包括大豆及其他干豆类；　　4.蔬菜水果类，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等；　　5.纯热能食物，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。　　任何一种或一类食物都不能为人体提供全部所需的营养素，所以我们要学会认识事物从营养学角度的分类，以便于我们合理地搭配日常的膳食。

人们都知道要吃有营养的食物，也知道为了孩子和大人的健康都要注意饮食中营养的合理搭配，但是要想做到这一点，还要先了解一下食物分类方面的知识，只有了解了食物的分类方法，才有可能为每日的膳食合理搭配。那么食物究竟是如何分类的呢？　　从营养学角度来看，一般将食物分为以下五类：第一类谷类及薯类；第二类动物性食物；第三类豆类及其制品；第四类蔬菜水果类；第五类纯热能食物。每类食物为机体提供的营养是不同的，只食入单一品种的食物对于营养素的摄取是不利的，长此以往，会造成机体某类营养物质的缺乏，导致营养不良，从而影响孩子的生长发育和身体健康。　　从营养学角度来看，一般将食物分为以下五类：第一类谷类及薯类；第二类动物性食物；第三类豆类及其制品；第四类蔬菜水果类；第五类纯热能食物，每类食物为机体提供的营养是不同的。　　每类食物为机体提供的营养是不同。一般来说，谷类及薯类主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及b族维生素。动物性食物主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素a和b族维生素。豆类及其制品主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和b族维生素。蔬菜水果类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素c和胡萝卜素。纯热能食物主要提供能量。植物油还可提供维生素e和必须脂肪酸。　　由于每类食物为机体提供的营养是不同。所以在每日膳食中要注意食物的搭配，最好各类食物都有，这样才有利于营养的均衡。　　了解食物的分类方法，那么具体地说每一类中都有那些食物呢？　　1.谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等；　　2.动物性食物，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等；　　3.豆类及其制品，包括大豆及其他干豆类；　　4.蔬菜水果类，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等；　　5.纯热能食物，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。　　任何一种或一类食物都不能为人体提供全部所需的营养素，所以我们要学会认识事物从营养学角度的分类，以便于我们合理地搭配日常的膳食。