不宜吃太咸的食物:太咸的食物会增加胃中的盐分和水分储存，在月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、愤怒等症状,扩展资料:经期用户注意事项:1,这是月经期，孕期，分娩期，哺乳期，更年期,妇女人的一生中有五个时期有特殊的生理状况,妇女经期保健、孕期保健、分娩保健、哺乳期保健、更年期保健统称为妇女5保健，其中孕期保健最为重要,我们应该特别注意保健来保持我们的健康健康。
1、 妇女的五期保健妇女经期保健、孕期保健、分娩保健、哺乳期保健、更年期保健统称为妇女 5保健，其中孕期保健最为重要。妇女人的一生中有五个时期有特殊的生理状况，这是月经期，孕期，分娩期，哺乳期，更年期。我们应该特别注意保健来保持我们的健康健康，扩展资料:经期用户注意事项:1。不宜吃太咸的食物:太咸的食物会增加胃中的盐分和水分储存，在月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、愤怒等症状，2.不适合喝浓茶、咖啡:这类饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，出现经期疼痛、经期延长、经血过多等不适症状。3.不宜吃凉性蔬菜水果和冷饮:寒性食物会降低血液循环速度，影响子宫收缩和经血排出，造成经血排出不利，经期疼痛，4、不宜坐浴或盆浴:月经期宫颈微开，坐浴和盆浴容易使污水进入宫腔，引起炎症。
