上体育课的好处,大学生上体育课的好处

胃肠蠕动减慢，影响消化吸收的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病。一般饭后0.5~1小时做活动比较合理。3.剧烈运动后不宜立即洗澡:由于运动消耗大量能量，必须等人体各系统功能恢复正常(半小时左右)后才能洗澡。2.体育锻炼有什么好处？1.体育锻炼有助于改善情绪:在运动过程中，大脑会释放内啡肽样物质。

我想说，无论何时何地，适度的运动都是必须的，而且大学本来就是一个宽松的环境，没有人会主动去运动，所以体育课是运动发展的平台，当然要善于通过体育课达到运动的效果。学校体育活动是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，是学生德、智、体、美、劳全面发展的需要，对为祖国“四化”建设培养合格人才具有重要意义。

问题1:学体育有什么好处？体育锻炼可以调节人体的紧张状态，改善身体和心理状态，恢复体力和精力；2.体育锻炼可以增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习和工作；3、舒展身心，有助于睡好觉，消除读书带来的压力。4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展；5.体育锻炼中的集体项目和比赛可以培养人们的团结、合作和集体主义精神。

随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心人皆有之”，所以要在运动中茁壮成长，在运动中强身健体。这个回答就是引用的问题2:运动对我们有什么好处？经常锻炼能给健康带来很大好处。这些好处如下:①增加心肺功能，长期来看可以降低心血管疾病的风险。②是控制体重最有效的方法，同时可以控制热量的摄入。

运动这个词被很多人认为是很累很累人的。事实上，运动有很多好处。我整理了400字的体育课供大家参考。-0的优点/运动这个词被很多人认为是很累很累人的。事实上，运动有很多好处。首先，运动能让人出汗。出汗，也许很多人都不好受，因为会让人觉得很热，散发出一股汗味。

可以洗去皮肤表面的污垢，保持毛孔通畅。其次，运动可以让身体的每一个细胞都给予力量，促进新陈代谢，让我们快速成长，成为一个成年人。此外，运动对人有很大的好处。俗话说“生命在于运动”，“运动不是万能的，不运动什么都做不了”等等。它能让你每天都强壮健康。最后，运动可以交到很多朋友，因为很多人喜欢向同龄人学习，长此以往成为朋友。

增强人的心肺功能。还能增强肌肉耐力。首先，体育课是一门放松自己，增强自信的课程。通过参加体育活动，可以磨练意志，强身健体。上了很久的课，屁股都很难坐了！所以体育课是放松大脑和身体的时候，同时又处于花季，要多运动。我们上了一天的常规课，突然看到一段体育课，这样就可以在这之后放松一下，用-0让我们一天的疲劳得到放松。

这对我们上课的心情很有帮助。当然，我们也可以呼吸新鲜空气，锻炼自己。健康吗？你说的对吗？增强人的心肺功能。还能增强肌肉的耐力。先上体育课 a课程放松自己，增强自信。通过参加体育活动，可以磨练意志，强身健体。不仅如此，你还可以和你的朋友分享乐趣。

尚体育课的好处是可以锻炼身体，增强体质，让学生从紧张的学习氛围中放松下来。缺点是容易在体育课上受伤，一些热爱学习的同学觉得这占用了自己的学习时间。1.运动有益于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，促进人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。2.减少儿童成年后的心脏病，

糖尿病等疾病的机会。3.锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。4.它可以降低你过早衰老的风险。5.运动可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中复杂变化的判断能力，及时做出协调、准确、快速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。6.运动能让身体的肌肉发达，主要是因为骨骼肌纤维变粗变长，而不是肌纤维数量增加。运动引起的内在变化是肌丝和肌原纤维数量增加，肌节增多，线粒体和糖原增多，肌纤维的外在变化是毛细血管和结缔组织细胞增多。这些因素使骨骼肌变得厚实发达。可以说运动对强身健体有很好的作用。生命在于运动。

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体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生必修课；国家教委规定，各级中小学要保证学生每天有一小时的体育锻炼时间，可见体育课对学生大有裨益。我们可以从以下几个方面来说明这个问题:第一，体育锻炼对体育系统的影响。经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中毛细血管增多，血流量增加，使体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收和储存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。

另外，由于肌肉结构的改变，酶活性的增强，神经调节的改善，功能得到改善，表现为肌肉收缩力强，速度快，弹性好，耐力强。体育锻炼可以促进骨骼强化，提高骨骼性能，经常进行体育锻炼可以改善新陈代谢，改变骨骼的结构和性能。表现在骨密度的增厚，使骨骼变粗，也加速了骨骼长度和直径的增长，对身高的增长有积极作用，许多科学实践证明，经常锻炼身体的学生比不锻炼的学生身高高6 ~ 12 cm。