上体育课的好处,大学生上体育课的好处

体育课，有什么优缺点？体育课，有什么优点？体育课对学生的好处体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生必修课；国家教委规定，各级中小学要保证学生每天有一小时的体育锻炼时间，可见体育课对学生大有裨益。参加体育课的好处是可以锻炼身体，增强体质，让学生从紧张的学习氛围中放松下来。

体育锻炼可以增强体质，孩子的抵抗力很低，但是体育锻炼可以增强孩子的免疫能力，对孩子的身体发育大有好处。体育锻炼可以促进儿童身心的健康发展。小学生体育锻炼地衣的目的和意义就是多运动，多锻炼，孩子好的视力也会上升的很好，对孩子的发育和健康非常有利。第一，可以改善运动系统的功能，促进小学生的生长发育。

骨骼对人体起支撑作用，保护器官，支撑和撬动人体的各种运动。科学研究证明，小学生坚持良好的成绩体育课和积极的体育锻炼，可以强健骨骼，促进生长发育，使身高迅速增长。因为在运动中，肌肉对骨骼的牵引和重力作用，不仅有助于改善骨骼的形态和功能，还有助于形成脊柱、胸部、骨盆、足弓等骨骼，提高骨骼的力学性能。

正确的体育教学对在校学生大有裨益，还能引起学生的兴趣，还能让孩子有好的身体，更好的参与。在学生的反应上也比较好。可以提高学生的身体素质，缓解学生的压力，让孩子有一个好的身体和良好的精神状态，预防疾病。能使学生放松，使学生得到肌肉锻炼，提高机体免疫力，促进新陈代谢，促进血液循环，强健骨骼。

可以提高专注力，因为运动需要投入。可以锻炼意志力，需要在赛场上不断拼搏，从失败走向成功。练习体育可以让我们暂时忘记学习带来的痛苦，在学习一天后放松身心，强健我的身体，让我的心灵更加乐观。提高身体素质，增加抵抗力和免疫力，让自己更加自律，培养孩子的意志力，促进脑力的发展。进行体育锻炼可以增进健康。

这个价值主要体现在两个方面。改善心理健康。人的体育实践作为一种社会存在，不仅时刻影响和改变着自己的身体，而且随时影响着人的情绪和各种心理感受。增强社会适应能力。现代社会的发展扩大了人们的社会交往范围，使人们的社会关系越来越复杂。他们是否具有与社会和环境和谐相处的意识和能力，已经成为人们综合素质的重要内容。体育与健康知识和技能。

体育锻炼有哪些注意事项？1.空腹运动是不可取的:如果早上长时间空腹运动，会消耗体内大量能量，对身体不好。最好在适量进食后开始轻活动，让休息了一夜的肌肉、关节和内脏积极活动起来。2.饭后不要立即从事剧烈活动:饭后大量血液流向消化系统。此时如果进行剧烈运动，血液会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要。