红薯小米粥的做法，红薯小米粥的做法步骤图红薯小米粥怎么做

来源：整理时间：2023-08-11 06:58:09 编辑：好学习手机版

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1，红薯小米粥的做法步骤图红薯小米粥怎么做
2，的做法红薯小米粥怎么做好吃红薯小米粥的家常做法
3，红薯小米粥的做法红薯小米粥怎么做好吃

1，红薯小米粥的做法步骤图红薯小米粥怎么做

材料红薯 20克、小米 90克、白糖 4克。做法1、红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。

1.莲子提前用温水泡30分钟2.番薯去皮洗净切成粒3.小米淘洗净，倒入沙锅内加适量清水大火煮开4.待水快开时加入莲子一起煮5.水开后加入番薯粒改文火继续煮至小米开花，粥粘绸即可

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2，的做法红薯小米粥怎么做好吃红薯小米粥的家常做法

主料小米100G 大米100G 辅料红薯2个红薯小米粥的做法步骤1. 备好小米及大米及红薯。2. 红薯去皮，切块下高压锅，加入适量清水。3. 小米及大米用冷水微泡再沥水备用。4. 将泡洗好的双米下高压锅。5. 上盖，大火煮开，转小火焖煮15分钟即可。6. 减压后，开盖即可食用。7. 一款养胃的双米红薯粥完成。小贴士二种米类混在一起，一是增其营养，二是丰富口感，三是让粥更稠香。将二种米，微泡制，可让其在后期煮制的时候更加出味。

主料：小米50g、红薯100g辅料：绵白糖适量步骤：1.准备好小米和红薯，小米是老家带过来的农家小米;2.红薯洗净切块;3.小米淘洗一遍，农家小米淘洗的多了会破坏米质;4.水沸腾后下米;5.熬制10分钟后放红薯块，然后搅均匀;6.再熬制半个小时左右就可以出锅了!小贴士：如果是市场上买来的米要多淘洗几次，因为市场上的米有的为了颜色好看添加了染色剂，像我用的农家的小米淘洗一次就可以。

1.准备黄小米。2.准备红薯。3.黄小米用水淘洗干净。4.红薯，去皮，洗净，切块。5.汤锅里加入水。6.将淘洗好的小米放入锅中。7.红薯放入锅中。8.小火熬20分钟。9.根据口感，加入少许白糖，即可。

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3，红薯小米粥的做法红薯小米粥怎么做好吃

食材用料：小米[图]小米相克食物糯米[图]糯米相克食物红薯[图]红薯相克食物菜谱做法：红薯小米粥的做法图解11.所有原料红薯小米粥的做法图解22.小米和糯米淘洗干净红薯小米粥的做法图解33.将红薯切成小块红薯小米粥的做法图解44.将红薯和小米糯米放进豆浆机中，加水至刻度，摇匀红薯小米粥的做法图解55.把豆浆机的滤网套上，连机头一起放人到杯体里，放平红薯小米粥的做法图解66.插上电源线，按五谷豆浆红薯小米粥的做法图解77.刚开始是先把水烧开红薯小米粥的做法图解88.过了一会开始微微搅拌（搅拌时间较短）红薯小米粥的做法图解99.搅拌停止，再次烧开，又再次搅拌（搅拌时间较长）红薯小米粥的做法图解1010.搅拌好后，不停的熬煮，直到蜂鸣声响就好了

红薯黄小米粥食疗功效:健胃消食、生津止渴营养价值:蛋白质、脂肪、铁、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素适宜人群:适宜精神压力大，紧张、乏力，脾胃虚弱，反胃呕吐，消化不良者禁忌人群:气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食红薯黄小米粥所需材料主要食材红薯、黄小米、白糖红薯黄小米粥的做法1红薯去皮洗净，切小块;黄小米泡发洗净。2锅置火上，注入清水，放入黄小米，用大火煮至米粒绽开。3放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。红薯黄小米粥的功效与作用红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”之誉。黄小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。红薯小米粥具有美容养颜、防癌抗癌、强身健体、生津止渴等功效。红薯一般一年四季都可以吃到的，而且还可以健脾胃美容养颜的哦，加入黄小米可以有补血缓解疲劳的作用，而且还可以增强体质。

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