红薯99大卡，鲜奶250ml155Kcal，脱脂牛奶250ml88Kcal，低脂鲜奶250ML120K，甜豆浆1杯120，纯奶酪1杯160Kcal，乳酸菌饮料1杯140，面条1碗280，冷面:一盘热量300kcal，玉米1,2.降低胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性,Low热量零食包括地瓜干、紫薯干、玉米类食物,减肥期间选择零食时要足够注意，尽量不要吃-0和碳水化合物含量高的食物，以免导致零食的热量转化为脂肪，导致肥胖的加重,低热量食物的优点:1。
Low 热量零食包括地瓜干、紫薯干、玉米类食物。减肥期间选择零食时要足够注意，尽量不要吃-0和碳水化合物含量高的食物，以免导致零食的热量转化为脂肪，导致肥胖的加重。注意控制个人饮食，少吃油腻食物。
2、低 热量食物有哪些low 热量食物一般包括这些:豆浆30大卡/100g，豆浆13大卡/100g，豆腐10大卡/100g，苹果100g /50卡，香蕉100g /125卡，菠萝100g /32卡。红薯99大卡，鲜奶250ml155Kcal，脱脂牛奶250ml88Kcal，低脂鲜奶250ML120K，甜豆浆1杯120，纯奶酪1杯160Kcal，乳酸菌饮料1杯140，面条1碗280，冷面:一盘热量300 kcal，玉米1，低热量食物的优点:1。减轻超重或肥胖的糖尿病朋友的体重，恢复正常标准体重，2.降低胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。3.减轻胰岛B细胞的负担，延缓其衰退。
