可以先吃一些小米粥、米粉等流质食物，等肠胃适应后再吃一些切菜、菜粥等食物，可以补充维生素,所以在吃盐方面需要特别控制，尽量少吃,十一个月的宝宝可以适当吃盐,即使可以吃盐，也需要及时限制盐的摄入,通常，婴儿可以从配方奶粉和辅食中摄取钠盐,但是光吃盐是不够的，可以随便吃,宝宝一岁就可以吃盐了,这个时候可以吃点盐。
十一个月的宝宝可以适当吃盐。但是不能吃盐太多的食物。注意控制食盐量，适当添加辅食，注意营养均衡。1.控制食盐量:宝宝肾功能弱，代谢能力差。所以在吃盐方面需要特别控制，尽量少吃。让孩子多喝点温开水，或者加点米粉之类的辅食。钠是人体不可缺少的微量元素。通常，婴儿可以从配方奶粉和辅食中摄取钠盐。2.添加辅食:6个月后，孩子仅靠吃母乳和奶粉已经不能满足食物的营养要求。注意均衡补充营养，慢慢给孩子补充一些辅食。可以先吃一些小米粥、米粉等流质食物，等肠胃适应后再吃一些切菜、菜粥等食物，可以补充维生素。3.营养均衡:11个月的宝宝已经具备一定的咀嚼和吞咽能力，对营养的需求越来越大。可以给宝宝做一些切碎的蔬菜或者颗粒状的食物。肉类和蔬菜要合理搭配，营养均衡。
宝宝一岁就可以吃盐了。一岁以内的宝宝不能吃盐的原因是因为一岁以内的宝宝肾脏发育不完善。如果摄入钠盐，可能对宝宝的肾脏发育不利，可能会对肾脏造成很大负担，损害宝宝健康。随着宝宝的逐渐成长，宝宝很快就会长到一岁。宝宝一岁的时候，肾脏的发育已经比较完善了。这个时候可以吃点盐。但是光吃盐是不够的，可以随便吃。宝宝一岁的时候，肾功能还是比较弱的。即使可以吃盐，也需要及时限制盐的摄入。每天最好不要超过两克，否则可能会加重婴儿的肾脏负担。其实在日常生活中，很多食物看似没有盐，其实是有一定量的盐的。例如，海鲜或面条中有大量的盐。所以在给宝宝做食物的时候，妈妈一定要非常小心，不要损伤宝宝的小肾脏。
3、宝宝多大可以吃盐呢这个要看孩子处于哪个发展阶段。如果是6个月以内的宝宝，每天需要摄入170毫克的钠，但这个摄入量在母乳或配方奶中已经足够了；如果是6个月以上1岁以下的宝宝，每天需要摄入350mg的钠，在此期间，所需的盐可以在各种辅食中达到每日的摄入量。一般来说，在3岁之前，他们的盐摄入量应该低于成年人。
