影响身高增长的因素很多，大致可以分为内因和外因两大类,我的孩子也不高,孩子长高主要靠生长激素的分泌，那么这种激素的分泌主要在晚上11点左右到凌晨2点，所以不要让孩子熬夜,15岁长高最快吃富含钙和维生素D的饮食是有帮助的长高，主要包括乳制品、蔬菜、海鲜、豆制品、鱼、肉、坚果等。
15岁长高 最快吃富含钙和维生素D的饮食是有帮助的长高，主要包括乳制品、蔬菜、海鲜、豆制品、鱼、肉、坚果等。对于15岁的孩子来说，均衡的营养、适当的运动、良好的生活环境都有利于身高的增长。影响身高增长的因素很多，大致可以分为内因和外因两大类。内在因素主要是遗传、性别等。这些因素是后天干预改变不了的。外部因素主要包括营养、生活环境等。对于孩子来说，均衡的营养、良好的生活环境、充足的阳光、新鲜的空气、合理的作息制度、适宜的体育锻炼、愉快的心情，都有利于身高的成长。孩子长高主要靠生长激素的分泌，那么这种激素的分泌主要在晚上11点左右到凌晨2点，所以不要让孩子熬夜。规律的睡眠非常重要。此外，适当增加户外活动，不仅可以通过接受紫外线辐射来帮助钙的吸收和代谢，还可以促进生长激素的分泌。
不要相信那些谣言！！！央视做过一个人身高的专题。一位资深专家指出，人的身高95%来自遗传因素，5%来自后天因素。身高不重要，关键是你有一套超人的技能，个子矮了还能出人头地。我的孩子也不高。我在这件事上做了很多努力，但收效甚微。但加强体育锻炼，注意饮食，可以弥补一些不足。
3、吃什么水果可以 长高 最快,什么水果可以 长高1。梨:梨是现实生活中常见的水果，其营养价值极高，常见功效可治咳嗽。2.这是由于梨中所含的营养物质对骨骼的作用，可以保证骨细胞的健康，软化血管，促进血液向骨骼输送营养，促进骨骼对营养的吸收，实现骨骼的正常生长，从而保证身体的进一步发育长高。3.西梅:西梅是一种外来水果，原产于美国加州，4.西梅的营养价值在于含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质，但不含脂肪和胆固醇。是强身壮骨的理想水果，多吃不仅有利于骨骼的健康生长，也不利于发胖，一举两得。6.火龙果:就火龙果而言，火龙果不是含钙的水果，但对他来说，其锌、钾、锰、维生素C等成分的含量相对较高。这些都是维持骨细胞结构和功能，促进骨生长的必要元素，7.除此之外，对骨骼的很大作用就是可以有效增加骨密度，为健康的长高身体打下基础。
