泡脚的时间不宜过长,在中医中，很多疾病都是用“内病外治”的方法来治疗的，这种方法应用在药液浴中,这些按摩反射区可以促进身体的消化和代谢率，有助于减肥,足浴一般分为热水浴和冷水浴两大类,热水浴药浴具有更好的保健防病效果,泡脚坏处有皮肤烧伤和足部毛细血管，影响血流，加重病情等。
按摩脚底的甲状腺、胃、脾、食道反射区，帮助减肥。甲状腺负责调节代谢率。中医认为，脾胃通过经络相连，可以影响人体的消化吸收。这些按摩反射区可以促进身体的消化和代谢率，有助于减肥。每天按摩左右脚的反射区两分钟左右。太饿太饱都不合适。完成后喝一杯水帮助排出废物和毒素。
“俱乐部每个月都要交团费，每人五十。
泡脚坏处有皮肤烧伤和足部毛细血管，影响血流，加重病情等。1.灼伤皮肤，损伤足部毛细血管:泡脚水温度过高容易灼伤皮肤，损伤足部毛细血管；泡脚时间过长会导致胸闷、头晕等。皮肤有伤口或破裂时泡脚，容易造成伤口感染；或者患有心脑血管疾病的糖尿病患者不适合长期泡脚。2.影响血液流动:长时间用热水泡脚，会使足部末梢血管扩张，使足部血液充盈，加重心脑血管疾病风险，造成大脑供血不足，引起头晕等症状。3.加重病情:静脉疾病患者、动脉闭塞性疾病患者等。不适合泡脚。如果每天泡脚，会有危害。静脉疾病患者血液循环不畅，热水泡脚导致足部血管扩张，血液流向下肢，会造成淤血，毛细血管破裂；动脉闭塞性疾病患者泡脚，会增加局部组织的耗氧量，引起缺血，加重病情。泡脚的时间不宜过长。建议泡脚15~20分钟。
4、 足疗有什么功效?足浴一般分为热水浴和冷水浴两大类。我们通常把38℃以上的水称为热水，热水泡脚可以清洁皮肤，活血通络，振奋精神。热水刺激可达神经中枢，可兴奋中枢神经，兴奋交感神经，使心率加快，血压升高，而36 ~ 38℃的温水能兴奋副交感神经，有镇静催眠作用。热水浴药浴具有更好的保健防病效果，在中医中，很多疾病都是用“内病外治”的方法来治疗的，这种方法应用在药液浴中。冷水澡一般不在睡前用，早上用，浸泡时间一般不超过2分钟，泡好后用干毛巾擦脚，直到发红。冷水浴对人体机能也有很好的调节作用:能增加中枢神经系统功能，增强呼吸器官功能，提高抗病能力，增强消化器官功能。
