4.给自己定一个合适的目标，不能太高，也不能太低，否则太高会导致对自己的打击自信心，太低又太容易实现，不利于培养自己的自信心，所以合适的目标是最好的,只有喜欢自己，才能真正自信,只有做好自己，才能真正自信,不自信的人往往更关注自己的缺点，导致更加不自信,真正的自信来源于自己,自信很简单,要建立自信，就要了解自己的优势，并充分发挥，从而提升自信心,那么，如何科学有效地培养自己的自信心呢。
1、多与人交流，增加与人接触的机会。2、正确认识自己的优势和劣势。不自信的人往往更关注自己的缺点，导致更加不自信。要建立自信，就要了解自己的优势，并充分发挥，从而提升自信心。3，多读好书，名著之类的，充实自己的内心，获得一些别人的经验，你会更自信。4.给自己定一个合适的目标，不能太高，也不能太低，否则太高会导致对自己的打击自信心，太低又太容易实现，不利于培养自己的自信心，所以合适的目标是最好的。
自信很简单。自律是第一步。自信是对自己能够实现某个目标的乐观而充分的估计。就像你说的，自信对一个人真的很重要。够用的人自信心往往不屈不挠，不断进取，所以比普通人更容易在各方面取得成功。可以说，自信意味着成功了一半。然而不幸的是，缺乏自信的人仍然随处可见。研究表明，人缺乏自信的原因有很多，有的甚至自卑，但有一点是肯定的:完全是后天的，与先天无关。所以可以说是人让自己失去了自信，影响了自己的成功和未来。还是那句话，最大的敌人是自己。那么，如何科学有效地培养自己的自信心呢？提出以下合理化建议供大家参考:第一，时刻关注自己的长处和成绩。你总是想着自己的缺点和失败，当然会越来越失去自信。这不是自寻死路吗？你必须培养你的雄心壮志。你总会有很多优势和成就。把它们列出来，写在纸上。简而言之，专注于提升自己。
3、怎么提高自己的 自信心?真正的自信来源于自己。只有做好自己，才能真正自信，只有喜欢自己，才能真正自信。“不要从别人那里获得价值感，我们缺乏自信的根本原因是，我们把建立自信的力量放在别人手里，过于贪婪地依赖别人给予的认可。”你不需要向任何人证明自己，你有自己的价值和重要性，以平等的态度与人沟通和交往，待人宽厚。沟通的时候，讲事实，不要害怕冲突，也不要追求口头上的胜利。别人给的力量不能长久，只有从自己身上找到力量，才能受益终身。
