西兰花炒土豆，土豆炒西兰花怎么做好吃

本文目录一览

1，土豆炒西兰花怎么做好吃
2，西兰花和土豆可以一起做吧
3，西兰花炒土豆条怎么做
4，西兰花炒土豆怎么做好吃
5，怎么做好吃西兰花烧土豆的家常做法
6，西兰花可以和彩椒土豆一起炒吗
7，西兰花可以和土豆一齐吃吗

1，土豆炒西兰花怎么做好吃

食材主料土豆1个西兰花200g辅料油适量生抽适量料酒适量步骤1.把土豆丁放入微波炉加热2分钟2.锅热放油，西兰花3.炒2分钟后放入土豆丁，生抽4.大火2分钟后既可食用

一般这2样东西部放一起做的，建议土豆配着西红柿和青椒炒，很好吃。西兰花建议放点干辣椒素炒。

土豆炒西兰花怎么做好吃

2，西兰花和土豆可以一起做吧

你好；可以的。1.准备的材料2.各种材料洗净，西兰花焯水，盛起备用；3.起油锅炒土豆块；4.放入胡萝卜一同翻炒；5.放入清水煮；6.等水有点收了时；放入西兰花，盐、鸡精。一同煮2—3分钟即可起锅。

可以　　用料：西兰花50g 银耳60g 调料食盐两勺调和油2g　　步骤：1.银耳提前用水泡好　　2.去蒂摘好　　3.西兰花焯熟　　4.油热放入蒜片　　5.放入西兰花　　6.放入银耳翻炒　　7.放盐翻炒　　8.放白醋翻炒　　9.放糖翻炒均匀即可出锅

西兰花和土豆可以一起做吧

3，西兰花炒土豆条怎么做

1. 西兰花切成小朵用水焯一下，西兰花变成翠绿色时捞出。2. 土豆切条过油炸至金黄捞出3. 锅内留底油，下葱花、蒜、花椒爆香。4. 倒入西兰花翻炒加盐，再倒入炸好的土豆条翻炒，可以再少放点盐依个人人口味。5. 加点味精出锅啦

什锦西兰花的做法：主料：西兰花辅料：白菜花、胡萝卜、红辣椒、土豆条调料：盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油做法： 1、西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜土豆条去皮、切片，红辣椒去籽、切块，待用。 2、将全部蔬菜放入温油中焯一下。 3、锅内留少许底油，下入全部原料翻炒，用盐、太太乐鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。

西兰花炒土豆条怎么做

4，西兰花炒土豆怎么做好吃

材料西兰花，土豆，葱，蒜，花椒面，盐，酱油，鸡精做法1.将西兰花掰成小朵，水烧开后下入掰好的西兰花，略焯一下，变色后捞出沥干水份备用。2.将土豆切成手指粗细的长条备用。3.锅中多倒些油，带油八成热时，下入土豆条，煎至金黄色，下葱花、蒜末炒香，加入盐和花椒面翻炒均匀后，加入少许酱油炝锅。4.倒入焯好的西兰花，翻炒均匀，关火加鸡精就OK啦！小诀窍1.焯西兰花时可在水中加入少许的盐和色拉油，这样可使西兰花颜色更显翠绿。2.切好的土豆条千万别用水投，否则下油锅煎的时候会嘣油的，容易烫伤。3.西兰花已经是焯好的了，所以不要炒太久，否则烂了就不好吃了

5，怎么做好吃西兰花烧土豆的家常做法

主料西兰花100克土豆50克辅料胡萝卜50克盐适量鸡精适量西兰花烧土豆步骤1.准备的材料；2.1、各种材料洗净，西兰花焯水，盛起备用；3.2、起油锅炒土豆块；4.3、放入胡萝卜一同翻炒；5.4、放入清水煮；6.6、等水有点收了时；放入西兰花，盐、鸡精。一同煮2—3分钟即可起锅。

西兰花炒土豆块的做法1.土豆、胡萝卜切块，焯好的西兰花备用。2.在锅中倒一勺油，放入葱花。3.加半勺糖。4.加少许酱油。5.放入土豆、胡萝卜块。6.加半勺盐。7.把调料翻炒均匀。8.盖上锅盖，中火闷4分钟左右。9.打开锅盖，土豆、胡萝卜块已经闷熟。10.放入西兰花。11.大火翻炒1分钟后，即可出锅了。

1.准备西兰花、土豆、少许蒜（如果喜欢可放少许蒜）。2.洗干净切块成块状。3.加少许蒜片，倒入土豆块翻炒。4.再倒入西兰花翻炒至快熟时加两片奶酪芝士入锅入味,最后撒少盐和迷迭香，即可。

6，西兰花可以和彩椒土豆一起炒吗

西兰花土豆条的做法步骤1. 首先把西兰花掰成小朵，然后在把根部切成片状。（根部要是特别老的话可把老的部分切掉一部分只留嫩的部分）2. 土豆切成条状不要太细了。（太细的话炸完后就没口感了，但也可以依个人的口味定）3. 把西兰花用热水掉下。这样颜色即好又容易熟但是时间不易太长。水开后把西兰花放入待变色了就要捞出来。同时把油烧热多放些油，油温大约7层的时候就可以了。然后把土豆条放入炸置金黄微焦即可。忘记拍掉完水的西兰花了。下回在做补上。4. 锅内留底油用葱蒜抱锅后把西兰花先炒下先加点盐因为这样有味道，然后在把炸好的土豆条放进去翻炒下放入盐。出锅的时候放鸡精同时在放点蒜末提下香。5. 炒的时候不用时间太长都是熟的了。

材料西兰花，胡萝卜一根，皮蛋2个做法步骤1：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。步骤2：皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。步骤3：锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。步骤4：放入皮蛋和胡萝卜片拌匀，继续以大火煮至沸腾4分钟。然后倒入西兰花，与锅内食材一同拌匀煮滚。步骤5：最后淋入少许香油，即可出锅。如果有高汤做为汤底那更好，可让西兰花吸收汤底的鲜味，味道也更加鲜美清甜。

西兰花可以炒彩椒，具体做法如下：1、西兰花洗净，撕成小朵。2、彩椒切成小块。3、锅中倒入油，烧至七成热时，下入肉片翻炒至断生，加入酱油，五香粉，一起翻炒片刻。4、加入彩椒，放入少许盐，一起翻炒两分钟。5、淋入少许的水淀粉勾芡，放入葱花，爆炒，点入味精，出锅装盘即成。

7，西兰花可以和土豆一齐吃吗

西兰花是完全可以与土豆同时食用的，两种食物都是非常普通的家常菜，同时两种也拥有非常高的营养价值，平时可以多食有助于身体健康。拓展资料：1. 西蓝花，西兰花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。2. 西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。参考资料：搜狗百科《西兰花》网页链接

你轻点不要太里面

西兰花可以和土豆一齐吃食材西兰花土豆条的做法步骤1. 首先把西兰花掰成小朵，然后在把根部切成片状。（根部要是特别老的话可把老的部分切掉一部分只留嫩的部分）2. 土豆切成条状不要太细了。（太细的话炸完后就没口感了，但也可以依个人的口味定）3. 把西兰花用热水掉下。这样颜色即好又容易熟但是时间不易太长。水开后把西兰花放入待变色了就要捞出来。同时把油烧热多放些油，油温大约7层的时候就可以了。然后把土豆条放入炸置金黄微焦即可。忘记拍掉完水的西兰花了。下回在做补上。4. 锅内留底油用葱蒜抱锅后把西兰花先炒下先加点盐因为这样有味道，然后在把炸好的土豆条放进去翻炒下放入盐。出锅的时候放鸡精同时在放点蒜末提下香。5. 炒的时候不用时间太长都是熟的了。西兰花土豆条的做法视频小贴士西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。还有西兰花也有抗癌作用，大家要多吃西兰花。

可以的

可以吃，但是西兰花是吃脆嫩的，不易炒太老…土豆只有切成薄片和西兰花一起炒，口感还不错（吵这菜时拙水要土豆先下锅，用水把土豆冲洗下就不会粘锅了）…川粤菜系厨师留，望采呐

可以但是口感不好还要注意制作方法