忘记过去，如何忘记过去

本文目录一览

1，如何忘记过去
2，忘记过去的方法
3，怎样忘记过去
4，如何忘记过去
5，怎样忘记过去

1，如何忘记过去

努力去遗忘爱情，很难。忘记一个最爱的人就更难了什么才是忘记呢？那么多年后，偶然遇见或是提及这个人，你只是欣然一笑，心中没有任何杂念。可是这很难做到的，特别是忘记心爱的人。刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……

如何忘记过去

2，忘记过去的方法

沉迷于过去或专注于未来会使你对现在的生活视而不见。这会使你的生活迅速地过去，而不能享受当下。如果你发现自己过多地关注过去的事件或创伤，或者担心未来，那么有些方法可以帮助你专注当下的生活。1表达你对过去的感受。无论你关注过去的事件是什么，在继续之前，你都可能需要表达与事件相关的感受，无论是好是坏。你过去的经历可能会很痛苦，但也可能会有美好的回忆。摆脱被抑制的情绪，无论是好是坏，都可以帮助你摆脱过去，专注于当下。· 与朋友，家人或辅导员谈谈你的感受。· 尝试写下你对过去的感受。你可以日记或写一封信给伤害你的人（只是不要发送！）。· 即使你留在美好的回忆中，也可能导致你失去与当下的联系。你可能会发现自己浪漫化过去或渴望事物成为过去，而不是专注于如何改善现在的生活。2原谅和忘记。专注于归咎于过去的伤害可能会破坏现在的状况。那些使你痛苦的人，请原谅他们。专注于当前事件，不要留下任何责备或伤害你的感觉。如果你过去的某个人伤害了你，请选择原谅并忘记。在痛苦中溃烂不会伤害伤害你的人，这会导致你留在过去。· 如果需要，请给该人发信息，或与该人谈谈她过去的行为。这样做会帮助你停止为过去指责她，并帮助你迈向现在和幸福。3专注于快乐的事情。如果表达对你过去的感受没有帮助，请专注于当下快乐的事情。你不能更改过去或担心未来，所以不要沉迷于此。想想现在正在发生的快乐事情。· 如果你发现这很难，请为自己创建一个试金石。例如，创建一个你认为可以与当前生活联系在一起的快乐地方，例如你家中最喜欢的阅读场所。如果你发现自己对过去或未来的思考过多，可以想象一下在那里度过的快乐时光，甚至可以想象自己在那个舒适的地方。4阻止你的记忆。如果所有尝试都没有成功，请尝试阻止或抛开你的记忆。这可以帮助你在足够的时间内克服不良记忆。另外，将不良记忆推到脑海中足够多的地方，将帮助他们减轻烦恼。设想自己将烦恼推到门后面并锁上。给自己一个心理暗示会有所帮助，尤其是在记忆或忧虑强烈的情况下。· 研究表明，压抑是一种可能且可学习的技能，可以帮助你摆脱记忆或摆脱过去。你做得越多，你就会越好。每次出现不良记忆时，请有意识地将它们移到你的脑海中。训练自己以忘记事件，并有意识地努力使自己的想法超越事件。5消除对未来的担忧。每当你对未来感到不安时，提醒自己你只能改变现在的状况并专注于现在。汇总一个你可以关注的东西列表，专注于可能发生的事情，而不是无法改变的事情。

忘记过去的方法

3，怎样忘记过去

忘记一个人是在不经意间去忘记的，不要去刻意的去忘记一个人，那样很难忘记的，你只要恢复到正常生活，该干什么就干什么，不要刻意去躲避你想的那个人，也不要刻意去忘记他，时间一久，你静下心来在想想，原来他早已经不存在了。时间永远是治疗伤口的良药!!

很简单```眼睛一闭就天亮了过去就过去了```只有现在和未来

就是不要刻意去忘记，该干什么就干什么。

过去就是一个回忆，何必耿耿于怀？

把眼睛看向未来

怎样忘记过去

4，如何忘记过去

何必自己和自己过不去。忘记，不能靠别人，也不会有灵丹妙药，完全在于自己的心态调整，与其挖空心思的忘记她，还不如随其自然，恨和怨会让自己失去很多理智的思维，造成伤害自己又伤害他人的举动，有很多事，如果你清醒了.明白了.理解了.就是过去了你也会“忘记"”，如果不明白，你永远都不会忘记，做人需要拿得起放得下。拿得起在于不随波逐流，保持自我；放得下在于通达世故，使自己免遭不必要的伤害。

随着时间的流逝可以忘记一切

如果忘不了过去，就不要刻意去忘，真正的忘记是不需要努力的有时越想忘记，反而会使自己更痛苦……过去一切，就让它随风飘吧，人这一生很短暂的，有多少时间让你一直想着过去人么，干吗那么执着，干吗为难自己呢……不去想，就是想忘记。其实你还是不太想忘记，只是不得已而必须忘记，否则自己会痛苦，会难受，会心神不宁。其实有些事情，有些人不必可以去忘记，把他记在日记中，尘封在时间里。随着时间的移动，会慢慢消失在记忆里，偶尔想起，也会觉得那是个虽痛却弥足珍贵的回忆。不忘记，会很折磨你的思想，那就尽力做些你喜欢的事情吧，听音乐，看一本小说，励志书籍，跳舞，或是逛街，购物等。自己告诉自己，只有忘记，自己才会开心，才会愉悦的迎接另一个晨曦的太阳，才会有新生的力量。生活是美好的，不要拘泥在一个人身上或是一件事情身上，那将使你看不见路边的风景，错过很多美好的东西。这样的经历也会使你重新成长，让你有更多的经验和阅历来迎接新的生活，如何处理下一站将会出现的问题。希望你尽快好起来。最后祝新年开心快乐。最后敞开心扉祝你在新的一年里身体健康，万事如意，心想事成

记住现在

5，怎样忘记过去

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

为虾米要忘勒?留下点回忆.其实也8错也!~``` 自己根本忘不了,为虾米要勉强捏?随其自然就好勒,你说呢?

既然已经过去了，为什么好要总想啊，你是自己给自己找烦恼呢，你为啥不往前看呢，也许新的美好生活在前面等着你呢

不用刻意去想心态放平就行

不想也是不可能的。。可以想。主要是正确面对结果

其实如果是真的放不下他（她）的话那就不要放了，毕竟你们曾经刻苦铭心爱过，这份感情一下子是不会变的，除非你马上喜欢上别人，可是有可能吗？所以，干嘛一定要忘掉一切放下一切。这样只能让你更加的痛苦不是么你可以把他（她）悄悄地放在心里，同样你也可以去温习你们曾经拥有过的甜蜜，很开心不是吗？刚开始肯定会很难受。但是，渐渐的，你会发现其实当时也就不过那么回事。所以，干嘛要忘记干嘛要离开，如果他（她）不在意你的话，那么就算你走到天涯海角就算你整天过着颓废的生活他还是不会记起你来干嘛要让痛苦有理由折磨自己呢俗话说上帝在这边关上了一道门他肯定会在另一边为你打开一扇窗走出去前面是一片海阔天空如果你继续这样难受这样伤心的话那么你的人生就只有一种可能就是痛苦为何不放下这个结去寻找你人生中的一万种可能呢（我依然记得当时的我根本不知道快乐是什么了可是我现在却也活的蛮开心的因为至少我还能看见他虽然他已经有别人了那又怎样只要自己开心怎样都行）相信我没有你的他（她）日子照样精彩 —— ps 我觉得有朋友在身边还是非常不错的毕竟友情比爱情可贵以上就是我的经验希望你能看一下谢谢