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进攻时可以在两边或中间,用低手运球、变向运球、转身运球、强行来突破,进到三秒区后可以换手上篮(用左手或右手)和挑球、抛球、急停跳投。防守切进来的人,你必须脚步跟得上()然后身体稍稍向前倾,用胸部来顶住(头部要向后倾)《适用于对方用臀和背进攻时》。对如果用技术过你,你就要扎马步跟上,把双手大大的张开,要离对方1米左右,不然很容易被对方过的
篮球交叉步分为防守交叉步和进攻交叉步。防守交叉步的方法技巧:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。进攻交叉步的方法技巧:动作方法:从防守队员右侧突破为例,突破时,用右脚掌内侧向后方用力蹬地,迅速向防守人右侧跨出一大步,同时弯腰屈膝转探肩,贴近对手身体;在右脚离地前,用右手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步,加速成超越对手。动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯
4、篮球过人技巧实用,不要街球过人, 视频,过人看到许多人说罗伊的急停跳投杀伤力很强几乎无人可挡。确实,只要投篮准在加上急停跳投几乎可以让你无敌.现在详细的说下到底该怎么做,首先第一步能在跑动过程中把球迅速拿起来并做好投篮姿势,这个不好做,需要练一段时间,练习方法,在原地运球然后拿起球迅速做好投篮姿势,这个练的很熟练以后,在练快跑中摆好投篮姿势方法如。