10.成品图孕妇可以吃豆芽,但豆芽性寒，孕妇不宜多吃,5.添加豌豆tip，5-10秒后关火，加入葱花、适量盐、香油，起锅,1.豌豆掐掉硬的部分，洗净沥干水分备用,另外，豌豆苗还有利尿消肿的作用，可以缓解孕中期和孕晚期的水肿,豌豆苗有一种特殊的气味，其清香的味道能刺激食欲。
食材:豆芽180g，鲜鸡汁调料8g，香油几滴，皮蛋1个，香菇2个，枸杞2g，生姜3片。步骤:1。准备食材。2.将口蘑切片，皮蛋去壳切块，枸杞、豆芽洗净备用。3、热锅，热锅，将姜片放入锅中，爆香。4.倒入香菇，稍微翻炒皮蛋。5、倒水，水量可根据家庭成员人数调整。6.水烧开后，倒入鲜鸡汁调料。挤装很方便，想挤多少挤多少。7.加入豆芽水煮沸1-2分钟，时间久了会影响口感。8、放入枸杞，不喜欢的可以省略。9.炒菜前滴几滴香油，加适量即可。10.成品图
孕妇可以吃豆芽。豆芽营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。它们嫩滑适口，有豆芽的清香味，孕妇可以适量食用。但豆芽性寒，孕妇不宜多吃。孕妇适当吃豆芽的好处有以下几点:1。豆芽富含人体所需的营养物质和多种氨基酸，可以平衡孕妇营养，提高免疫力。豌豆苗有一种特殊的气味，其清香的味道能刺激食欲。另外，豌豆苗还有利尿消肿的作用，可以缓解孕中期和孕晚期的水肿。但是豆芽是凉性蔬菜，准妈妈要注意不要多吃。2.豆芽中含有丰富的VA和胡萝卜素，有利于促进胎儿的视觉发育，而丰富的ve和VC可以提高胎儿的免疫力，使胎儿皮肤光滑。此外，豆芽中的钙、磷、铁等矿物质成分对胎儿骨骼生长和身体发育都有好处。
3、 豌豆尖汤的做法食材详情豌豆简、鸡蛋、葱、醋、料酒、盐、香油。1.豌豆掐掉硬的部分，洗净沥干水分备用，2、鸡蛋一个，调入半勺水，几滴醋和三分之一勺料酒，充分分散待用，葱洗净，葱切碎待用。在蛋液中加入水和醋可以使鸡蛋更嫩，加入料酒可以去除鸡蛋的腥味，但不能更多，)3、热锅冷油，油热后，中火将蛋液沿油边倒入，用筷子翻炒。(炒鸡蛋要多一点油，油热了一定要把蛋液倒出来，不然鸡蛋不香，筷子可以很好地混合成小块。) 4.倒入适量的水烧开，5.添加豌豆 tip，5-10秒后关火，加入葱花、适量盐、香油，起锅。个人觉得还是放香油比猪油好，下次猪油味道会更好。
