如果当地买不到碳酸钙片，也可以选择口服磷酸二氢钙或其他补钙制剂,有效补充蛋白质和钙,补钙同时建议补充AD滴剂，多晒太阳，可以促进钙的吸收,还能很好的补钙,另外孕期建议多吃蔬菜水果，可以补充维生素，预防便秘孕期,补钙，in,补钙一般建议根据孕中期缺钙的严重程度选择合适的剂量,孕期补钙碳酸钙片或颗粒为佳。
首先要合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，促进维生素和钙的摄入。并且多吃优质蛋白质，比如优质牛肉。鲜虾、活鱼等食品。有效补充蛋白质和钙。并且多喝牛奶促进钙的吸收。合理的户外运动，多在外面走走，多晒晒太阳，让身体更好的吸收钙，也可以吃点营养。还能很好的补钙。
孕期补钙碳酸钙片或颗粒为佳。碳酸钙是所有钙剂中吸收最好的。如果当地买不到碳酸钙片，也可以选择口服磷酸二氢钙或其他补钙制剂。补钙一般建议根据孕中期缺钙的严重程度选择合适的剂量。补钙同时建议补充AD滴剂，多晒太阳，可以促进钙的吸收。怀孕期饮食最好多样化。建议多吃含钙量高的食物，如虾皮、排骨等。另外孕期建议多吃蔬菜水果，可以补充维生素，预防便秘孕期。怀孕后，最好定期检查，看看胎儿的发育情况。建议注意睡眠充足，心情舒畅，出去走走，听听音乐。注孕期合理补充叶酸预防胎儿畸形
怀孕的时候要均衡饮食，多吃高蛋白高钙的食物，每天喝牛奶，每天吃一个鸡蛋，多晒太阳。怀孕的时候，也要多吃鱼、虾、瘦肉、牛肉，能起到很好的作用。补钙，in
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