天津市视力表的简笔画，怎么确诊是散光

1，怎么确诊是散光

需要去有医院检查确定

据天津医科大学眼科医院专家（赵少贞）介绍说：散光的检查要点如下：　　1.视物模糊，远、近视力都差，就在程度上与散光的大小是呈正比的。　　2.眼疲劳，远视散光者是更加的明显。可有眼胀、伯光、流泪、头痛，严重者可伴恶心及呕吐等。　　3.眼底：散光度数大者，视乳头可呈椭圆形。　　4.用P1acido盘或窗映法检查，角膜弯曲度不一致。　　5.高度散光者，常常眯眼注视，以起到裂隙或针孔的作用。

夜晚你看远处物体如果是重影基本上可以确定有散光，散光度数越高越明显。还有一种方法你在纸上画一个扇形的放射线白纸黑线如果看上去是实心颜色很重就没有散光反之则有可能。最好还是去验光看看

怎么确诊是散光

2，视力表简笔画怎么画

1、首先画一个矩形方框；2、然后再画一个方框；3、再画视力表上的字母；4、最后把画好的视力表涂上颜色就可以了。

视力表简笔画怎么画

3，秦皇岛哪家广告公司好啊

秦皇岛聚火鼎广告公司是一家多元化的公司，涉及广告行业16大类的广告产品策划、设计、制作、安装。下面为本公司的业务范围。注：广告制作不局限于为下方的业务类型，由于广告制作类型覆盖面比较广只能是简单的列举一些。地区不局限于秦皇岛市，其他地区不限于唐山、天津等地，个别业务可以做全国各地区。主要业务灯箱制作按材料分为：——超薄灯箱、吸塑灯箱、滚动灯箱、水晶灯箱、拉布灯箱、电子灯箱、EL灯箱、LED灯箱、亚克力灯箱、铝型材灯箱、玻璃钢灯箱、不锈钢灯箱等。按形状分为：——方形灯箱、圆形灯箱、3D灯箱、立体灯箱、双面灯箱、落地灯箱、翻盖灯箱、立柱灯箱、三面翻灯箱、吸盘式灯箱、换画灯箱、卷动灯箱、变画灯箱、彩变灯箱、旋转灯箱等。按用途分为：——指路牌灯箱、银行灯箱、视力表灯箱、对色灯箱、广告灯箱、指示牌灯箱等。新型灯箱：——镜面灯箱、感应灯箱、魔变灯箱、变影灯箱、魔幻灯箱、太阳能灯箱、磁悬浮灯箱、EEFL灯箱等。其他广告业务房地产广告制作：——楼宇牌、单元牌、楼层牌、小区导向系统、大堂公告栏、房地产精神堡垒、小区立式灯箱、工地围挡等。看板制作：——企业看板、管理看板、制度看板、KT板、企业文化看板门头制作：——铝塑板、钢化玻璃烤漆、C形扣板、喷绘布门头、水泥压力板真石漆、吸塑门头、方管密排、不锈钢门头等。名片证卡制作：——各种材质名片、工作证、出入证、VIP卡、会员卡等。标牌制作：——指示牌、导向系统、设备名牌、门牌、水牌、金属腐蚀牌等。背景墙制作：——铝塑板、钢化玻璃烤漆、不锈钢、亚克力造型、理石钢化（石材）、密度板喷漆、木制软包等。喷绘写真：——覆膜裱画、KT板镶边、手刻KT板人物造型、喷绘画面安装、车贴裱画安装等。广告字制作：——吸塑字、亚克力发光字、水晶字、PVC字安装、即时贴刻字安装等。印刷品制作：——宣传单页、海报、手提袋等。 LED显示屏制作：——户外单色调屏、户外全彩屏、户内高清全彩屏等。丝网印刷：——衣服印字、锦旗、马克杯、打火机、扇子、鼠标垫、手机壳等。高端金属腐蚀牌：——蚀刻上漆、门牌、胸牌、奖杯奖牌、logo金属牌等。楼顶大字：——吸塑字、铁字、透孔字、楼宇亮化等。交通指示标志牌：——F杆制作安装、指示牌面板制作安装等。庆典展会布场：——桁架搭建、舞台安装、音响配置、灯光配置等。以上业务可以接同行，如果有同行的业务不完整或者是技术达不到客户要求的话，可以找我们。

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4，保护眼睛简笔画

保护视力简笔画画法如下：工具：纸、彩笔1、首先先画出小女孩的头。2、然后画小女孩做眼保健操的手。3、接着画小女孩的眼睛、鼻子和嘴巴。4、接下来再画出小女孩的身体和脚。5、最后把画好的元素都涂上相应的颜色，这样保护视力简笔画就画好了。

5，天津眼科医院近视手术

天津市眼科医院有国内最好的技术人才和设备手术方式要检查过后医生会给你建议第三个问题没有答案。如果正常用眼就不会再长度数术前检查要两次第一个要一个半到两个小时检查合格能做手术再检查第二次第二次大概要半小时第五个问题得做手术当天大夫交代你。因为手术方式不一样注意事项也不同术后 1-3天视力恢复正常。

您好，首先近视手术已经在全球34个国家开展，中国目前近视手术也很完善。已经推出了多种手术方式，其次现在全国近视手术以飞秒技术最为先进和安全。再有近视手术时通过矫正角膜曲率，又通过严格的术前检查。并且近视手术年龄要求在18周岁以上，屈光度数两年内稳定。所以手术后一劳永逸，不会出现反弹的情况。手术和检查也就半小时的时间。术后应注意，休息听医嘱，不要画眼妆，不要做剧烈运动。按时用药。按时复查。手术恢复时间在一周左右希望对您有所帮助。

建议您可以通过准分子激光手术治疗近视。术前检查至少要做两次，第一次检查需要一个半小时的时间，手术前还需要复查一次。近视手术的适合年龄在18-45之间的近视人群,做近视手术需要近视度数在两年内保持平稳状态，佩戴隐形眼镜需要停戴两周。因为手术前必须通过严格的检查确保了术后不会发生圆锥角膜病，保证手术的安全性：并且手术现在已经很成熟了，全球已经有几千万的人接受手术进行矫正，还没发生后遗症的患者。眼睛从检查到手术正常需要三天，三天中需要根据医嘱点眼药水。近视手术后要注意： 1.一周内不要在眼部使用化妆品，以免异物进入眼内，进来避免过度活动， 2.两周内洗澡洗头洗脸使不可以将水溅如眼内，不应用力揉搓，不宜饮酒和进食刺激性食物。 3.近视手术一个月内不要游泳...建议您可以通过准分子激光手术治疗近视。术前检查至少要做两次，第一次检查需要一个半小时的时间，手术前还需要复查一次。近视手术的适合年龄在18-45之间的近视人群,做近视手术需要近视度数在两年内保持平稳状态，佩戴隐形眼镜需要停戴两周。因为手术前必须通过严格的检查确保了术后不会发生圆锥角膜病，保证手术的安全性：并且手术现在已经很成熟了，全球已经有几千万的人接受手术进行矫正，还没发生后遗症的患者。眼睛从检查到手术正常需要三天，三天中需要根据医嘱点眼药水。近视手术后要注意： 1.一周内不要在眼部使用化妆品，以免异物进入眼内，进来避免过度活动， 2.两周内洗澡洗头洗脸使不可以将水溅如眼内，不应用力揉搓，不宜饮酒和进食刺激性食物。 3.近视手术一个月内不要游泳。 4、为了减轻术后怕光等眼部不适，术后一个月内外出时可带上墨镜或变色镜。 5、术后请注意用眼卫生，避免长时间近距离使用眼睛的精细工作，避免长期阅读、看电视等，以免引起视力疲劳。

天津254医院眼科提醒您：任何手术都是会有风险的！！！近视眼手术的安全建立在：手术前，详细的术前检查和分析，手术中，高级的设备和有经验的手术专家，以及优秀的手术方式手术后，配合医生的术后恢复以及复诊。根据天津254医院眼科统计到的近视眼手术记录，该手术还是非常安全的，医院所有的手术都没有出现失败的手术，还是那句话，做好前面三点就好了。同时做近视眼手术，也欢迎参考下天津254医院眼科部队医院，技术过硬，设备先进，作风优良

不是考飞行员，上军校等特殊要求的，最好别做。你看看给你做手术的医生他们自己或他们的孩子都戴着眼镜的。非要做，术前检查灰常多，一定要做全面了，不然反弹等其他问题出现的概率就大得多了。

建议不要做手术，手术并不是治疗近视的唯一方法，我的百度空间有本近视治疗手册，提供了三十种自我康复的方法，有兴趣可以下来看看。

6，这两张图片里的视力表怎么才能在短时间背下来

把视力表E的方向编成数字来背，比如，左开口的E为1，上开口的为2，右开口的为3，下开口的为4，这样的编码对应E的开口方向顺时针变化，非常容易记忆。另外上三分之二部分基本上能看清，所以从中下位置你恰好看不见的位置开始记忆，在短时间内，你能背住几行，你的势力就能提高多少。例如第二张图，1.0行编码就为43124312

7，车身上由乳胶漆墙面滴水留下的污垢怎么去除

乳胶漆 -注意事项1、在使用前务必仔细阅读产品包装文字中的施工说明,以获得可靠和满意的涂装效果2、在开始操作和使用前尽量打开所有门窗，确保施工区域有足够的通风条件3、如是过敏性皮肤，应在使用中过程中始终佩戴防护用具；若不慎沾染眼部，应立即用大量清水冲洗，并寻求医疗救助4、不要让儿童或宠物进入施工区域，并将产品放置于接触不到的地方；如不慎沾染，立即用大量清水冲洗，并寻求医疗救助5、有效分隔、复盖和遮蔽木质品与墙面的区域，更好地维护施工现场的清洁，避免混乱的施工操作，并按照先施工木器漆，待干燥后再施工乳胶漆的施工顺序来操作6、当涂料打翻外漏时，用沙或泥土复盖后收集并合理处置，切勿把涂料倒入下水道或排水管，以防堵塞乳胶漆乳胶漆室内装修乳胶漆已成为人们室内装修的主要选择之一，但市场上销售的各种乳胶漆质量良莠不齐，部分不法商贩，受经济利益的驱动，制造一些未达到国家标准的不合格产品，使消费者的身心健康受到不同程度的侵害。工商部门提醒消费者，室内装修慎选乳胶漆。据了解，使用不合格乳胶漆易产生以下问题：产品中甲醛超标，表现为打喷嚏、咳嗽、视力模糊、头晕、头痛、乏力、心悸、流泪、气喘等症状；产品耐洗刷性不够，影响使用寿命，减弱其保护墙面的作用。为维护消费者合法权益，牟平区工商分局提醒消费者，在选购或使用乳胶漆时，应注意以下几点：购买乳胶漆时要选购有生产厂家、名称、厂址、生产日期的产品，并留意其注册商标的生产批号。在选购乳胶漆时，可先对相关产品进行咨询，不要贪图便宜，尽可能选择一些知名品牌的产品，最好选择当地一些较大的商场或信誉较高的专卖店购买。同时要保管好购货发票，乳胶漆在使用后发现质量问题，应及时向当地工商、质检或消协举报投诉。

为家居涂刷好的乳胶漆，不仅能遮盖瑕疵，还能让家更光鲜亮丽，但对于有宝宝的家庭，新房墙面总被宝宝画的乱七八糟，那乳胶漆墙面脏了怎么办?下面天津首创装饰教您七招轻松解决! 1、要看使用的乳胶漆的好坏，好漆的污渍和轻的划痕，湿布加洗洁精可以除去，或者用牙膏加水加毛巾擦。 2、轻微的乳胶漆墙壁污点可以用细砂纸打磨，刮去薄薄的一层，然后用白色鞋油涂上。 3、白色墙面轻度的污迹可以用干净的白抹布，沾清水轻轻擦去，也可以用橡皮擦试擦(用力一定要轻柔)。 4、如果家有多功能清洁剂的话，可以将它稀释后喷在抹布上去擦拭墙面有茶渍的地方。 5、墙壁若已脏污得很严重，使用石膏或沉淀性钙粉，沾在布上磨擦，或使用细砂纸轻擦，亦能去除。在湿布上挤一些牙膏，可擦掉墙上的铅笔或彩色蜡笔的笔迹。 6、乳胶漆在墙面上的涂膜很薄，表面强度并不高，容易被桌椅等硬物磕碰坏，且易于被生活污渍污染。在清洗方面，乳胶漆的性能测试时就包含了漆膜的耐擦洗，普通灰尘可以用清水或洗衣粉水进行擦洗去污。但对于油性类强污渍则显得比较困难。大多数时候人们都是用砂纸打磨后进行修补，显得费时费力。其实我们许多日常用品都是很好的污渍清洁剂。比如在清洗小面积难清洁污渍时，可以试试牙膏：先用少许清水润湿，再在污迹处涂些牙膏，用布团轻轻来回反复指搓，去除残迹后再用清水清洗即可。茶水、咖啡、啤酒、冰激凌等污染物则可用碳酸氢钾稀溶剂清洗。墨水则先需要稀盐酸溶剂清洗，再做洗涤，注意事后需要用清水冲洗干净。纸张燃烧后的黑色痕迹则可以先用稀草酸溶剂清洗。日常装修时油漆类的污渍则需要选用专用清洁剂处理。 7、如果只是想简单的清理一下，可以用湿毛巾轻轻擦拭被污损的墙面，不要太用力，以免和未擦过的墙面形成明显的反差或用牙膏轻擦污面。当然也要注意以前用的什么涂料刷的，是否是耐擦洗的，如果不是，就要轻轻的用湿毛巾擦，太脏了就用砂纸轻轻磨一下，再用湿毛巾擦即可! 经过以上内容的讲解，相信大家都知道乳胶漆墙面脏了怎么办了。墙面装饰体现主人的个性品味，如果脏了也会给客人留下不好的印象，因此大家要好好保护墙面哦。

8，标准的视力表应该是什么样的

如图：我国现在普遍使用的标准对数视力表。一般使用距离是5m。看左侧的5米读值，视标横向对应的较粗黑字为五分制读数，如4.0、5.0，括号内的小数为对应的小数制读值。右侧为3米读值。使用时，照明必须标准，表面照度不小于400lx。测试距离和视标大小是匹配的，5米距离，1.0（或5.0）视标为7.27mm，0.1(或4.0）视标为72.7mm。

9，小孩不到3岁经医生诊断为高度近视950度散光弱视请问有没有

那应该是遗传的，高度近视很容易遗传，小孩子不能做手术，只能通过戴眼镜或者角膜塑形镜的方式矫正。

好好照顾，等配合了。赶快治疗弱视，很重要！

治弱视的“最佳年龄”是3---12周岁，弱视的“最佳治疗期”为3～6岁。弱视治疗最长可长达几年；全国3%儿童患有弱视，有的地区甚至高达5%，儿童弱视现象越来越严重。儿童患了弱视并不可怕，只要治疗得当，有90%以上的患儿视力可以得到改善，80%的儿童可治愈。　　我国儿童一般从三周岁即入托时开始检测视力。当家长发现孩子看东西时经常皱眉、眯眼或凑近才能看清楚，就应该及时带孩子去医院检查视力。　　一旦发现孩子患有弱视，首先应散瞳验光，了解屈光状态，尽快到专业正规的眼科专科医院进行就诊治疗，不可放弃，不可延误，黄金期治疗小儿弱视，是完全可以治愈的。弱视可分为五大类： 1.斜视性弱视：由于斜视而发生复视，大脑皮层为了克服复视的干扰，主动抑制由斜视眼黄斑传来的神经冲动，从而引起斜视眼产生弱视。这种弱视早期经过适当治疗，有可能提高视力，但也有少数病例虽经长期治疗，视力改善不大。 2.屈光参差性弱视：由于两眼近视或远视的度数相关较大(超过300度)，两眼会看到两个清晰度大小不一致的物像，大脑皮层长期抑制度数较深的眼的物像，从而发生弱视。若能早期矫正屈光不正，则可以防止其发生。这种弱视经过治疗可能恢复视力。 3.遮眼性弱视：在婴幼儿时期，如有角膜混浊、上睑下垂、先天性白内障等，由于患眼视线遮断、视功能发育受到抑制而发生弱视。及早治疗上述疾病可避免弱视的发生。 4.屈光不正性弱视：单眼或双眼有高度的屈光不正而没有戴眼镜的，常会发生弱视。这种弱视可戴合适的眼镜而治愈。 5.先天性弱视：包括器质性弱视和继发于眼球震颤、全色盲所致的弱视。器质性弱视可能因新生儿黄斑出血而致视细胞的发育异常。这种弱视是难以治愈的。弱视的治疗较复杂而且费时较多。要在医生的指导下进行。总的原则是消除抑制，训练黄斑固视和融合功能，矫正斜视，提高视力，恢复双眼视功能。一般来说，弱视的治疗与年龄有关，5～6岁治疗的效果较好，12岁以后效果较差。当弱视眼伴有远视、散光或近视时，应按医生要求尽早配镜。戴镜是治疗弱视的基础，如果该戴镜的而不戴镜，治疗效果较差，甚至无效,造成更大的危害。二；使用弱视治疗仪与电脑软件联合治疗。弱视眼可以看成是一种“视力萎缩”或“视细胞睡觉”，比较重的弱视眼必须加用弱视治疗仪锻炼“萎缩”的视力，或唤醒“睡觉”的视细胞才能治愈。可利用现代最新科研成果，将传统的弱视治疗仪与现代多媒体智能软件相联合使用，通过间接增视(如光刷、后像、红光闪等)与直接增视(如精细作业、视觉刺激等)配合治疗，可使用弱视眼患者视力得到有效提高。附上弱视治疗的一些相关知识：一，遮盖疗法:遮盖疗法是古老而有效的弱视治疗方法，它是治疗儿童弱视最简单、最经济、最有效的方法之一。 ①单眼严格遮盖法:适用于屈光参差性弱视和斜视性弱视患儿。这类患儿往往一眼视力较好，而另一眼因抑制较深，视力较差。方法为:用黑布眼罩严密遮盖视力比较好的眼小儿弱视治疗，强迫弱视眼看东西，使其受到刺激锻炼，逐渐消除抑制，使视力提高，对于3岁以下的弱视患儿，可连续遮盖3天后小儿弱视，放开1天。3岁以上患儿可连续遮盖3一5天，放开1天。在治疗过程中，应当检查弱视眼视力变化情况，每半月复查一次视力，同时要注意健眼视力，防止发生因遮盖而引起的视力减退。 ②双眼交替遮盖法:适用于屈光不正性弱视和单眼斜视性弱视。如果弱视双眼视力相等，可采用双眼等量交替遮盖，左右眼分别遮盖3天;如果双眼视力有差异，可根据具体情况采用4:l或5:1的方法，即遮盖视力较好的眼4天，然后改遮盖视力较差的眼1天，使视力差的眼更多地看东西得以锻炼，促使视力提高快些，以求达到双眼视力平衡上升的目的。 ③半遮盖法:适用于弱视眼视力上升到0.7以上的患儿。使用半透明的塑料薄膜遮盖健眼，人为地造成健眼视力低于弱视眼，使弱视眼有更多的机会看东西，有利于双眼视功能的建立与完善。 ④短小遮盖法:适用于弱视眼视力已恢复正常但仍低于健眼者，为巩固疗效，可在做作业或看书时遮盖健眼，平时不遮盖。二；精细目力训练:是对于弱视眼的一种特别应用锻炼，有利于视觉发育和提高视力。精细目力训练方法很多，应根据弱视患儿的年龄、智力和视力等情况选用，也可经常变更训练方法，例如:用红丝线穿缝针，缝针大小可根据视力情况决定。也可练习刺绣、描图、绘画、书法等。精细目力训练必须使用弱视眼，每天1次，每次10~15分钟。精细目力训练是儿童弱视治疗成功的重要环节，家长要重视这种简便易行的训练，常抓不懈。 (3)弱视治疗仪:如脉冲红光疗法，适用于各种弱视患儿，每天照射3次远视弱视治疗仪，每次15分钟，3个月为一个疗程。 (4)综合疗法:由于各种治疗方法机理不尽相同，所以综合疗法比单一疗法优越。一眼弱视患儿儿童远视性弱视，首先常规遮盖健眼，给弱视眼更多的注视锻炼，配合精细目力训练、脉冲红光刺激等。有偏心注视的弱视可选择后像法等，经数月治疗后如果弱视眼视力提高，可去医院作进一步治疗(如视力上升至0.6时可用固视机进行融合训练)。三；不要盲自主进行遮盖治疗。遮盖健眼当双眼视力相差2排以上时，盖眼治疗必须在医生指导下进行，以免健眼视力下降。最后提醒：弱视眼治疗将是一个长期的过程，即使看到视力稳固了，短时间里也不要停止治疗，否则有可能导致视力减退，应该在医生检查好后确定了再中断治疗，不能自作主张。我的孩子三岁半时检查是弱视，（左眼0.2度右眼0.3度）和斜视（九岁时做的手术），现在已经完全康复。我的孩子以前几乎每天到我们市里妇幼保健院看弱视矫正仪（有四种仪器）一个多小时，几乎十年没有断过，很累很辛苦，但值得，毕竟和正常人一样了。希望我能帮助到你。

哎,孩子这么小就戴眼镜,我们小区也有个5岁多的娃娃跟他情况差不多,他是在梁家巷那边的那个眼科看的,当时是从天津来的一个斜弱视专家,叫岳什么的.可以去看下

要及时控制近视的发展，避免再增长，防治近视可用加加明，至于散光和弱视要上医院看。

10，视力表图片

BD一1型标准对数视力表箱产品类别学生体检设备 | 标准体检设备应用范围供招生、招工、征兵等检测人体视力用相关演示没有演示产品图片点击查看相关链接简介：中国学生体检体测器械BD一1型标准对数视力表箱辽药管械（准）字2001第1200013号一、用途此视力表箱完全符合“标准对数视力表”（GB11533-89）标准，供招生、招工、征兵等检测人体视力用。二、技术规格及特点1、视力表箱外形尺寸为：75×25×12(cm)；2、视力表面板尺寸为75×25(cm)；3、视力表采用后照法，视力表面板白底的亮度应为80~320 cd/m2。4、视力表面板具有无反光、无眩目的特点。5、最低启动电压为110v；6、功率为20w；7、电源电压为220v,50hz；

11，肩周疼痛应该怎样活动

中老年人常常出现不同程度的慢性肩周疼痛，其疼痛病源绝大部分是肩周炎，俗称冻肩。究其发病过程是：肩关节意外损伤，甚至无意识的轻微损伤，导致肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊炎性渗出，伤后当时或之后一段时间出现肩周疼痛，肩关节活动受限，由于肩部惧怕疼痛，不敢活动，肩周渗出物积聚、粘连，最终成为就诊时常见的肩周炎。如果患病早期在医务人员指导下进行适度正确的活动，渗出物将随着血液循环消散，大部分伤痛不发展为肩周炎。病在预防，肩周疼痛不能不活动。肩关节是人体活动范围最大的关节，也是最容易损伤的关节，尤其40岁以上的中老年人发病率最高。由于随着年龄的增大，活动量减小，稳定关节的肌肉、肌腱和关节囊出现退变松弛和乏力，加之动作不协调，更易出现肩关节周围的损伤。所以肩关节的保健，关键在运动。由于该疾病进展缓慢，无须剧烈的外伤诱因，临床就诊的大部分病人常回想不起发病诱因。有可能是肩关节过度活动，或者睡眠时肩关节被压迫，肩周疼痛逐渐加重，越痛肩关节越不敢活动，因此恶性循环，最终出现肩关节的僵硬，疼痛部位扩大，放射牵涉至颈部、耳部、前臂和手，此时饮食无味，夜不能寐，极为痛苦。严重者患肢活动严重受限，无法完成屈伸肩关节的活动，如梳头、洗脸、刷牙、扎裤带等生活动作。无意触碰，可以诱发肩周的剧烈疼痛，患者常强迫处于舒适体位，畏惧任何形式的活动，病程长者可出现肩周肌肉萎缩。X线摄片可能仅见老年人常见的骨质疏松，无其他骨质异常。在明确肩周炎诊断前，还须排除中老年常见的心肺疾病和颈椎病，因为此类疾病疼痛症状常牵涉和放射至肩周。在自我保健时，有必要去医院就诊行相应的检查，排除上述疾病。本病为可自愈性疾病，但患病早期积极行肩关节功能活动，可防止肩关节发展至冻肩状态，一旦形成冻肩，自愈所需时间较长，痛苦大，肩关节功能可能恢复不全。急性期需适当予以肩部制动，同时给予热疗，保持每日适量的肩关节活动，可服用抗炎镇痛药，减轻疼痛症状。对疼痛局限者，可以行封闭治疗，对疼痛广泛者封闭难以奏效。总之，无论何种原因引起的肩周疼痛，肩关节的功能活动极为重要，可起到有效的防治作用，切忌肩关节被动活动。经典的锻炼方法有：俯身前后内外摆动法，俯身画圈法和爬墙法。每日数次，一定能取得良好效果。天津乐团骨科、专家队伍、舒适的就医环境、我们的资质(荣誉) 我们会更好帮助您，为您提供全面的疾病或者健康方面的咨询。

颈椎病又称颈椎综合症,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。表现为 1. 颈型：主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，易于发生颈椎病。首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3. 抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。 3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。4.拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。 5. 按压肩井: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。 6.按摩大椎: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。7.对按内、外关: 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。8.掐揉合谷: 将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。9.摩头顶: 双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次. 5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。建议你用外敷膏药。

12，我是一个中学生高165cm可是却150斤有什么好的减肥方法么

事情是这个样子的：三个月从140斤减到110斤，两个月从110斤减到90斤，不反弹轻松达到85斤。顺便弱弱的说一下，我是故意减下来的，天生就是小瘦子的人毕竟是少数，我跟你一样很随大流的是易胖型的体质。如果你是懒人受不了巨多的运动量，如果你是穷人买不起什么减肥药什么运动器材，如果你介意别人拿你的身材开玩笑暗暗下决心要减肥，那真是太好了，我跟你有共同语言了。在我们开始探讨减肥方法之前，有件事儿我一定要坚强勇敢的喊叫出来：如果你的身高（厘米）除以体重（斤）大于2，拜托你就不要跟着我们一起自残了，你已经是现代人眼中的骨感美女了，为了你的生命安全着想，看看就行了，怕你不听话再讲个故事吓唬吓唬你，我姐姐身高168，80斤，空姐，今年体检去做抽血化验的时候，针管抽了一大半空气之后才隐隐约约的抽到一点点血，没被吓到吗？那我继续说，今年4月份这个姐姐要结婚了，本来打算要个宝宝，结果医生说她要至少长10斤才能要孩子，不然孩子发育不健全。于是每天吃很多很多有营养的东西，但是由于减肥的时候伤到身体了，吃的东西难以被吸收，要个宝宝变成一个梦了。你被吓到了吗？要西。。废话就说到这儿，开始切入正题了，快要看睡了的同学醒醒了。首先，从你的生活习惯上测试一下你的减肥意识吧大家来找茬题目如下：一天早上一觉醒来你突然打算学点习了，于是你对自己说先吃点东西补充下能量吧，不然一会儿学习的时候注意力不集中怎么办，大吃一顿之后，还要带包小饼干在包里。然后你踌躇满志的向教室走去。当你打开书本的时候，咦？灵异事件发生了！你因为吃得太多好困好困，1+1=。。来着？然后你演算，可是脑子却在开小差了。少顷，顿悟呼，不如来吃点小饼干提下神吧，哈，我好聪明呀。一边填着一边看书，正餐的时间终于来到了，你却已经不饿了。你的心轻轻一横，人家今天这顿不吃了啦，减肥好了。于是，到了下午三点来钟你的肚子发出恐怖的噪音，你又拿出你的秘密武器小饼干填肚子，以次循环晚餐时间又不饿了，到了夜宵时间小饼干再次闪亮登场，搞不好如此疼爱自己的你，还会喝点小饮料防止噎着自己。。答：不良习惯之一，个人亲身经验来看，学习效率和吃的多少绝对是成反比的。特别是吃面食和油炸食品，吃了会尤为的困。有没有听过这样的说法，吃完东西睡觉会发胖呢？如果想学习效率高，多吃蔬菜和蛋禽食品比较好呢。不良习惯之二，小饼干这种零食你大可以没有带的必要，我相信4，5个小时不吃饭你不会饿的口吐白沫。即使真的到了饿得不行的时候，个人认为你学习的时间也足够久了，出去吃个饭顺便透透气再回来学习吧，还能保护视力呢。饼干之类的小零食所含的热量远比它们的体积大得多且没有营养，小零食只会堵住你的思路对提神没有任何帮助。如果一定要带个秘密武器你才有安全感的话就带个水果吧，不仅可以充饥还可以缓解疲劳哦。不良习惯之三，不吃正餐。不吃正餐的减肥方法并不适合如小蜜蜂般勤劳的我们，首先可以让你安心的是，正餐所含的热量绝对比蛋糕点心饮料之类的垃圾食品低得多，放心的吃吧。其次，不吃正餐会长脚气，我觉得这个理由足够震得住你了。不良习惯之四，吃夜宵以及晚睡觉。如果晚睡觉还吃得和平时一样多，我保证你会瘦。但是我太了解你了，你比谁都疼自己，绝对不会让自己肚子空空如也的睡去。在此强调，睡前三小时，不管你吃的是水果，还是零食或是饭菜，你吃多少第二天早上就长多少肉。不仅是肉肉的困扰，因为夜宵的缘故你会便秘而且屁也会比平时臭一些，因为夜宵不能充分的被你消化吸收，直接在你的肚子里腐烂变质，想像一下垃圾桶的味道。希望你因此被恶到了。而且晚睡会使新陈代谢紊乱，情绪失控，脸上鼓痘痘，食量也跟着超常发挥了。补充说明：1.早上起来第一件事情是喝两杯温水（便秘的加蜂蜜），第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了，在你打点好一切之后，去蹲个大号吧，全天都会精神爽朗哦。2.早餐请吃煮鸡蛋，一定要是煮的，特别要求个别挑食的小朋友把蛋黄也吃掉吧。煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不仅不会增加热量反而会消耗脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦。3.你是不是仍然天真的以为果汁饮料，奶茶，汽水是水就可以肆无忌惮的喝了？这些包装纸上画的很美的水果跟瓶子里面装的东西事实上是没有关系的。饮料其一不能补充水分，其二同零食一样容易发胖，其三，有损皮肤健康。还是多喝水吧。喝水可以促进新陈带谢，如果你有在吃减肥药，多喝水效果更好哦。但是每天8杯就够了，喝太多会水肿。（注：水肿，就是脸变胖，眼睛肿，有眼袋，腿变粗。）尤其是晚上，睡前一小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付呢。4.说到水肿，本人就是属于水肿型体质，腿部尤为严重，减肥前还有静脉曲张（腿肚子上爆青筋）。这种体质尤其注意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，并且睡觉时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦。5.不要吃口香糖，这个东西很污染环境的。跑题了。口香糖会将大量空气带到你的肚子里，只是嚼嚼而已你的肚子就莫名其妙地鼓起来了，这不是别的东西全是空气，不要以为这是个淡淡然的小case哦，你知道给气球吹足了气把口封死要多久气球才会瘪吧，这会严重影响你的身材。而且，口香糖帮助唾液分泌你很快就会感到虚假的饥饿感。6.如果你爱吃寿司就吃冷掉的寿司吧，虽然主食都是容易发胖的，但是相对来说，冷的寿司不容易发胖哦，我是文科生不大懂原理，貌似就是什么淀粉什么脂肪酸的，有理科生的话帮我解释下，谢谢哈。是不是又听说过多吃水果能减肥，补充下下，水果也是有热量的，假如你打算来一顿水果沙拉大餐来减肥，你还是省省好好吃饭吧。另外，对于像我一样的一顿不吃肉会死的朋友，我可以负责的告诉你，吃瘦肉不发胖而且减肥，让你发胖的是肉的调料（火腿肠不包括在我说的瘦肉里哦，火腿肠里大部分是淀粉，如果你非得吃就买贵的吧，价格才是王道）。就像是常见的肉类里鸡肉是热量最低的肉，但是肯德基比牛肉粉更容易发胖一个道理的。7.不晓得你有没有听说过一种催吐减肥法。我第一次听说的时候是看了一本书《水仙已乘鲤鱼去》，于是也用这种方法减肥。我流着血泪告诉你，千万不要用这个方法，这种方法果然只属于小说。往事不堪回首啊，刚开始减肥的时候因为有吃很多东西的惯性，吃下去才后悔，就去吐掉了。第一次，很舒服，真的全部吐出来了。从那以后我对催吐产生了依赖，当我第十几次催吐的时候已经吐不出来了，全是胃酸。而且之后，不催也会吐难受死了，我休养生息了两个月才缓过来。让我泪奔的是，即使如此体重也没有任何变化，却把胃搞坏了。8.运动减肥法我也试过。很不错哦。只是要提醒大家，不要做太激烈的运动比如天天跑三千米或搏斗。运动量太大会把肥肉练成大肌肉块，你看起来会很有男人味的。女孩子嘛，最让你不厌其烦的动力果然还是逛街，建议你每天穿平底鞋（高跟鞋对膝盖不好呢）逛街两小时，注意不要吃小吃。很减肥还可以增加气质。我还试过爬楼梯，这个真的很管用，据说爬一阶楼梯等于在平路上走8步，全身都运动会出很多汗。当时是夏天，我在身上绑了保鲜膜每天爬10个来回的5楼，效果很不错。要是你皮肤过敏或者特别怕热，保鲜膜方案还是算了，会中暑的。终于，正如你所期待的，文章翻过去大半篇，啰啰嗦嗦的铺垫了好久之后，绝招终于要出现了。“五天掉8斤懒人自残减肥法”，不反弹，不留后遗症。但你得绝对听我的话才行哦，听我的话才行哦，才行哦。。。不用记笔记，很容易的。第一天，早餐一个苹果，午餐一个苹果，晚餐一个苹果之后四天重复第一天即可。什么？你说我在搞笑？没有啊，真的没有啊。你看我都没有被饿死。这个方法是我的高中同学李岩传授给我的，她本人也用过效果明显。李岩同学体重曾达到160斤现在90斤，权威了吧，你可以放心了？注意事项：1.除了苹果，什么都绝对不吃，这五天里吃的任何多余的东西都会释放这个东西3倍的热量在你身体里囤积下来。这期间便便可能是绿色的，别紧张你没有得绝症，很正常而已2.多喝水，坚信自己饿不死3.这段时间你会异常清醒冷静，是学习的好时机，同时也会很容易困，注意保证充足的睡眠。另外，尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动。你会晕4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不会感到一点点饿5.第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了，第一顿饭喝小份量的大米稀饭（注：不可以喝小米稀饭），第二顿饭喝大米稀饭+煮鸡蛋，第三顿饭稀饭鸡蛋可以再加点菜。如果你不饿不要勉强自己吃东西不饿就不要吃到撑为止，用一个礼拜的时间逐渐把饭量加到减肥之前即可。饭菜一定要易消化无刺激，不然会得胃病。这个方法看起来是减肥一周，实际上第二周调整阶段也在减肥，千万不可以暴饮暴食。第一周瘦八斤，第二周可能还会再瘦三斤，不会反弹，只要你不暴饮暴食就没问题了。6.如果想瘦的更猛烈，可以在生理期期间实施，每天可以加一杯蜂蜜水补充体力。这样定然对身体不是太好，但是笔者也实验过，也真的没有不良反应，虽然如此，在生理期绝对绝对不可以吃减肥药，难受不死你。7.为了我们那些拥有无限创新能力热爱DIY的小朋友，笔者不厌其烦的再次声嘶力竭的喊叫，绝对要听我的话才行哦。苹果不要用别的东西代替，之所以让你用苹果当然是有原因的嘛，苹果的热量不算太低不至于让你真的把自己饿的死去活来，当然也不会太高让你吃苦的效果不够显著。而且让你坚持5天也是一个极限值了不能超过哦，你要是晕了，我就可以理直气壮的拿上面拿这句“一定要听我话哦”来搪塞你，知道我的阴险了吧。因为我们这是最有效减肥法不是有点点效的减肥法，笔者隆重推荐时，决然为你考虑的很周到，也经过多次试验，才敢献丑让大家感受一下这种轻松减肥的美妙感觉。还是那句话，要听话才行哦，才行哦。。

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楼上说得很可怕的很详尽，我没来得及看完....我来冒个泡说一句读书使人瘦~~~~~~然后~~均衡饮食多做运动~