老陈醋苦菊原料:苦菊、去皮油炸花生调料:盐、味精、老陈醋、白糖、香油、蒜泥,6.加入调味盐，调制苦菊的底味,锅热后，将辣椒倒入，在苦菊中翻炒,炒菜的时候苦菊，可以加点辣椒调味,苦菊洗，换刀:花生碎,苦菊练习1,2.凉拌苦菊是最好的吃法,做法:1,做法:1,凉拌苦菊做法:选择苦菊并洗净，焯水，晾干。
凉拌苦菊做法:选择苦菊并洗净，焯水，晾干。姜蒜剁成粉，加盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油，搅拌均匀，装盘。甜、咸、苦、酸辣味，清新爽口，开胃健脾。苦菊米酱拌鲜菇主料:苦菊、香菇辅料:姜蒜调料:盐、鸡精、白糖、白醋、芝麻、米酱、香油。做法:1。将蘑菇撕成细丝，放入水中焯一下晾干，放凉，姜蒜。2.香菇加入姜末、蒜粉、盐、白糖、芝麻、白醋、米酱，拌匀，放上苦菊。老陈醋苦菊原料:苦菊、去皮油炸花生调料:盐、味精、老陈醋、白糖、香油、蒜泥。做法:1。苦菊洗，换刀:花生碎。2.将盐、味精、老陈醋、白糖、香油、蒜泥混合，然后放入苦菊中拌匀。放在盘子里，撒上花生。
1。食材:苦菊300g、盐3g、酱油5g、醋3g、香油5g、芝麻酱20g。2.苦菊去根后放入锅中，加入面粉和水制成的面粉水开始浸泡20分钟。3.泡好后用清水洗两遍，沥干水分，放入盆中调味。4.先加入调味醋，用酸味调味苦菊。调味时，让醋倒在盆周围一圈。5.加入香油来调节菜肴的味道。倒进去的时候，要倒的均匀。6.加入调味盐，调制苦菊的底味。加盐的时候，尽量撒均匀。7.加入搅拌好的芝麻酱，倒在苦菊，然后准备搅拌调味。8.用筷子搅拌苦菊，使调味品在搅拌过程中与调味品均匀接触，吸收味道。9.搅拌均匀后，装盘，上桌。
3、 苦菊的吃法苦菊练习1。炒菜的时候苦菊，可以加点辣椒调味，锅里少放点油。锅热后，将辣椒倒入，在苦菊中翻炒，转大火加盐，就可以出锅了。2.凉拌苦菊是最好的吃法，可以清洗苦菊并切成小块，然后倒入酱油中拌匀。苦菊 苦菊的功效与作用含有丰富的多糖物质，可以降低我们体内的血糖和血脂，提高机体免疫力，延缓细胞衰老，消除病毒。
