没特别提醒，不到特别严重时，建议不要去看心理医生，一般情况下，心理医生都会开精神性的药物。多做有氧运动，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三观相符的人交流;3别闲着，手脑并用动起来;4睡眠质量好就不会焦头烂额;5多看经典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奥斯卡电影，转移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解忧愁;8多到有名胜古迹的地方走走，打开眼界;9报班培训。
1、最近心理压力巨大，去哪里找到好的心理医生？
哪也不用去，谁也不找，自我调节，自身的力量才能度过严冬，最好的心里医生就是你自己。减压的方法有：1多做有氧运动，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三观相符的人交流;3别闲着，手脑并用动起来;4睡眠质量好就不会焦头烂额;5多看经典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奥斯卡电影，转移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解忧愁;8多到有名胜古迹的地方走走，打开眼界;9报班培训：计算机，外语，驾照，厨师等;10想办法挣钱：自媒体，绿色农业，快递等释放压力多给自己减负，少给自己添堵，少些不切实际的欲望和攀比，人生一世如同草木一秋，房屋万间睡觉不过三尺宽;把红楼梦的好了歌多念几遍，功名利禄，金银财宝，美女，儿孙所有的一切都是过眼云烟;“好就是了，了就是好，
2、什么时间什么状态去看心理医生比较好？
在Li先生看来，主要看你的状态。第一个，看你的负面状态持续时间，持续时间超过三个月，感觉上非常痛苦，第二，当出现负面情绪是，是自己能处理掉，还是需要他人帮助，或者他人帮助也处理不了。第三，这样的状态是否已经影响到你的正常工作学习了，这样的状态也分为三种程度：1.没有影响；2.有一点影响；3.已经无法正常工作学习了。
上面是神经症的判断方法，如果你处于这样的状态，强烈建议您去看心理咨询师或者去医院，如果不到这样的状态就不能看心理咨询师了吗！答案是能，但是因人而异，因为心理咨询收费一般人是无法承受的了的，而且心理咨询就像中医药一样，很难做到一次咨询解决问题，至少需要一个月咨询以上，而且需要你有意愿和心理咨询师一起努力！没特别提醒，不到特别严重时，建议不要去看心理医生，一般情况下，心理医生都会开精神性的药物。
