为防肝火王除了充足的睡眠和放松之外，一些简单的草药或食物也有助于清火或“降火”,预防肝火升清肝火，中药常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈，效果较好,预防肝火升清肝火，中药常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈，效果较好,肝火王如何调理和预防:养肝的关键是控制生气，同时注意休息，防止疲劳。
肝火王如何调理和预防:养肝的关键是控制生气，同时注意休息，防止疲劳。因为身体劳累，会使人情绪不稳定，易怒，所以要少吃辛辣食物，不要过度劳累，禁酒。饮食:菊花茶。选择10克菊花用开水冲泡代替茶叶，有清肝明目的功效。预防肝火升清肝火，中药常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈，效果较好。方法如下:1 .夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时。最后加入菊花煮3分钟改为喝茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。2、金银花15克，绵茵陈15克，将金银花和绵茵陈加入适量水中，浸泡半小时，再煮半小时，即可代茶饮。可以用红糖或切片糖或蜂蜜调味。
2、怎样去 肝火?为防肝火王除了充足的睡眠和放松之外，一些简单的草药或食物也有助于清火或“降火”。预防肝火升清肝火，中药常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈，效果较好，方法如下:1 .夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟改为喝茶。可以用冰糖或蜂蜜调味，(注:以上为1至2人的重量，可根据人数增加。)2、金银花15克，绵茵陈15克，将金银花和绵茵陈加入适量水中，浸泡半小时，再煮半小时，即可代茶饮，可以用红糖或切片糖或蜂蜜调味。另外，为了防止肝火，还可以喝“枸杞菊花茶”，方法如下:枸杞煮沸30分钟，再煮沸3分钟，即可当茶喝。适用于头晕、目赤、干眼症，建议在中医的指导下用药效果更好。
