②:晚上睡觉多梦与人的情绪状态有关,多梦是失眠的症状之一，多因心血不足，血液不能养心所致,有很多种，比如入睡困难，易醒，多梦，等等,要想睡个好觉，不是多梦,多梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加,在一些医学经典中提到“气虚昏厥使人多梦”，即心气不足可能引起多梦,以上是多梦的原因。
失眠是一种睡眠时间和质量不足导致的自我体验。有很多种，比如入睡困难，易醒，多梦，等等。不同的病人有不同的感受。多梦是失眠的症状之一，多因心血不足，血液不能养心所致。在一些医学经典中提到“气虚昏厥使人多梦”，即心气不足可能引起多梦。有些人睡着后会做一整夜的梦，但第二天可能就忘了。但是如果失眠是病理状态引起的多梦，第二天可以放一部电影，可以反复看。
梦是正常的生理现象。多梦与睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量差密切相关。多梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加。“整夜做梦”真的是一种自我感觉。绝不是导致不同梦境的功能状态，不能准确反映客观事实。比如你觉得很累，其实身体和大脑都得到了充分的休息，洗完会觉得精力充沛。不要太在意这种情况。但是，如果你因为多梦而失眠，你需要注意的是，你需要放松，不要太在意做梦，睡前半小时到一小时之间不宜思考问题或看书。你应该做适当的身体活动(如散步)，以避免紧张的精神活动。
3、谁知道经常 多梦是怎么 回事?①:睡眠知识以及睡眠与梦的关系知之甚少。②:晚上睡觉多梦与人的情绪状态有关，③:过分关注自身健康和梦感，导致梦感增强。反过来又会加剧对健康的担忧和对失眠的恐惧，甚至形成恶性循环，④不同个体由于功能状态不同，梦感也不同，甚至同一个体在不同时期、不同功能状态下的梦感也不同。因此，有些人会在一段时间里感觉到梦多，但在另一段时间里会少做梦，以上是多梦的原因。要想睡个好觉，不是多梦，一般来说，建议口服睡梦香，可以舒缓一段时间的神经多梦，平复心情，缓解压力，改善睡眠。
