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易消化的食物，哪些是易消化的食物

来源：整理时间：2023-07-29 05:18:35 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，哪些是易消化的食物
2，什么食物易消化
3，什么食物最好消化
4，好消化的食物都有哪些
5，哪些食物吃了易消化

1，哪些是易消化的食物

你好！稀饭或者粥类食物

哪些是易消化的食物

2，什么食物易消化

列举五种易消化的食物：1、水果：30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。2、蔬菜：45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。3、谷物：1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。4、蛋白质类：1.5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，薄荷也可以开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。5、脂肪类：2小时—4小时。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。参考资料：人民网——哪些食物好消化食物消化时间表让肠胃轻松

什么食物易消化

3，什么食物最好消化

稀饭

白米饭哦。

什么食物最好消化

4，好消化的食物都有哪些

山楂，醋，柠檬

牛奶鸡蛋西红柿茄子

一般清淡的实物都好消化，汤类，鸡鸭蔬菜水果等等

5，哪些食物吃了易消化

助消化的食物肯定易消化，如山楂、箩卜、汤菜等；　　易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。

面条汤类食物

文章TAG：消化食物哪些易消化的食物

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