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猕猴桃适量饮食不会让你变胖。猕猴桃的营养价值如下:1。猕猴桃富含碳水化合物、维生素和微量元素。特别是维生素C和维生素A叶酸的含量更高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。2.猕猴桃外皮富含果胶。3.猕猴桃是一种低脂低热量的水果，还富含叶酸、膳食纤维、低钠高钾。4.猕猴桃含有谷氨酸、精氨酸等多种氨基酸，可作为大脑中的神经传导物质，促进生长激素的分泌。5.果肉中的黑色颗粒富含维生素E..6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃是最丰富最全面的。猕猴桃水果中Vc、Mg、微量元素的含量最高，猕猴桃由于较重的香蕉、橙子中含有钾，所以位居第一。
猕猴桃干热量:每100g 猕猴桃的热量约为56卡，每-0/的热量约为猕猴桃的5-10倍，因为做成猕猴桃。因为猕猴桃热量比较高，不建议想减肥的人使用，糖尿病高血糖患者慎用。吃了会胖吗猕猴桃？吃猕猴桃不会胖，但是吃多了就不好说了。猕猴桃本身热量低，是一种有瘦身作用的水果。但加工成猕猴桃 dry后，热量增加了几个台阶，从每100克42卡增加到每100克331卡。吃猕猴桃干无疑是在冒险。当然偶尔吃点猕猴桃干也是没问题的。毕竟一个成年人一天需要1500卡路里，每100克猕猴桃干的热量只有五分之一，不用太担心。所以，只要注意控制猕猴桃干的摄入量，吃猕猴桃干就不会胖。猕猴桃的热量就这么多了。只要不吃太多，就不会长胖。
每天吃香蕉苹果猕猴桃不会胖的。晚上吃猕猴桃不会让你发胖，因为猕猴桃含有良好的膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和防止体内积累的有害代谢产物，所以你不会发胖。请放心。
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