苹果黄瓜汁，夏天喝什么果汁最好

1，夏天喝什么果汁最好

1、苹果汁苹果50克，将苹果去皮，直接研磨出汁。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁（尤其是苹果汁）是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。2、黄瓜汁黄瓜具美肤功效，用黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。所以MM们在皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助。3、猕猴桃薄荷汁猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。4、石榴汁石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老的功效，还可以保护我们的眼睛。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。5、黄瓜猕猴桃汁黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。取黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。6、西瓜汁此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。7、菠萝汁菠萝适量，精盐少许。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化，对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。8、芒果汁芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。9、番茄奇异果汁将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。10、桃汁桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润。11、葡萄汁葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

凉白开最好。

果汁合理搭配的好处苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。成份：维他命a、b、c、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血成份：维他命a、b、c、e、铁、磷、纤维素等。准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命a、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命a、b1、b2、c、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。成份：维他命b2、b6、c、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少许。做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命a1、b、c、d、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

有的榨汁机配套的有一种过滤网,在榨完果汁后用过滤网过滤一下就可以滤出泡沫来.如果你买的榨汁机中没有,可以去你当初买榨果汁机的地方或大型的电器专柜购买一个. 西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病（即血癌）作用。猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。补充：果汁合理搭配的好处苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。求采纳

夏天喝什么果汁最好

2，现诈果汁如果做法

苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。鲜榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。纯芒果汁原料：2～3个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。不必惊奇！这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。这道混合汁很浓稠，呈明亮的橘黄色，且非常甜。纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。这是一种美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常浓，因此适合做混合汁。虽然也可以做纯树莓汁，但你无法从树莓中榨出很多的汁，因此最好在树莓成熟的季节购买，此时其价格最便宜。在树莓最成熟的时候，也就是其营养价值最高的时候。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有益于女性，能够缓解女性的痛经症状。树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起来像法国佩诺茴香酒！如果你觉得不够甜，可以加入更多的胡萝卜。如果你希望减肥，同时提高免疫系统功能，这是一道理想的蔬菜汁。大蒜胡萝卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁，你的感冒可能马上就能好。洋葱块根芹黄瓜汁原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。辣椒生姜汁原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。甘薯韭葱胡萝卜汁原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法：将原料洗净，榨汁，饮用。这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。红萝卜+苹果+芹菜汁功能保护眼睛帮助消化便秘做法 1 .红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。 2 .芹菜的须根，并整理成束，折弯曲。 3 .在榨汁机容器内先放入冰块。 4 .红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁，接着再放入苹果一起榨汁。 5 .调味上以咸味为宜，也可加入少许柠檬汁。红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)功能肾脏病胃肠病高血压肝病过敏腹泻消除疲劳皮肤粗糙做法 1 .去除苹果果核后，切成可放入榨汁机的大小，先浸泡在盐水。红萝卜也切成同样大小。 2 .冰块放进榨汁机容器内，有助于防止果汁起泡。 3 .红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。 4 .柠檬汁滴入做好的果汁中。桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆浆)+冰块功能整肠作用美容效果做法 1 .剥掉桃子皮,削下果肉。 2 .在牛奶加入蜂蜜，用果汁机搅拌，然后加进冰块，继续搅拌。 3 .把削下的果肉放进牛奶中，搅拌约3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果搅拌过久，会产生很多的泡沫。 4 .桃子汁和其它果汁一样，加上少许柠檬汁，味道会更好。苹果+小黄瓜+柠檬汁(冰块 ) 功能高血压肾脏病整肠作用利尿作用做法 1 .苹果去核后，切成可放入榨汁机的大小。小黄瓜也切成可放入的长度。柠檬连皮切成三块。 2 .冰块放进榨汁机容器内。 3 .首先把柠檬放入榨汁机，压出柠檬汁。接着分别把苹果和小黄瓜放入榨汁机，挤压出汁液。 4 .调味上，以咸味为宜。

番茄苹果汁的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱健脾开胃食谱清热去火食谱贫血食谱口味：果汁味工艺：其他番茄苹果汁的制作材料：主料：番茄200克,苹果300克调料：白砂糖5克教您番茄苹果汁怎么做，如何做番茄苹果汁才好吃 1.　将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；2.　苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；3.　苹果汁兑入番茄汁中；4.　果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。小帖士-食物相克：番茄：西红柿忌与石榴同食。苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。草莓果汁的做法详细介绍菜系及功效：幼儿菜谱口味：酸甜味工艺：其他草莓果汁的制作材料：主料：草莓200克调料：白砂糖5克教您草莓果汁怎么做，如何做草莓果汁才好吃 1.新鲜的草莓洗净，去蒂。2.将处理好的草莓放入果汁机中打碎。3.将准备好的白糖放入果汁中即可。苹果汁的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱延缓衰老食谱美容菜谱减肥菜谱口味：原本味工艺：其他苹果汁的制作材料：主料：苹果200克教您苹果汁怎么做，如何做苹果汁才好吃 1.苹果洗净后削去外皮，除去内核。2.将苹果用擦板擦成泥状，滤除小块，只留果汁。3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。小帖士-食物相克：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

现诈果汁如果做法

3，要做好的有营养的果汁有什么好介绍啊

桔子汁取桔子1个，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个桔子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。蕃茄汁蕃茄50克，白糖少许。温开水适量。将成熟的蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。青菜水青菜50克（菠菜、油菜、白菜均可），清水50克。将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再闷10分钟，滤去菜渣留汤即可。西瓜汁西瓜瓤100克，白糖10克。将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。

慢慢的看，想要什么功效的，差不多都有了，希望能帮到你各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种及功效，　　　　1 苹果高丽菜汁　　材料：高丽菜内叶 70g （高丽菜即包心菜）　　　　荷兰芹 100g （荷兰芹即大芹菜）　　　　苹果 1个　　　　柠檬 1/4个　　　　作法：（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。　　　　功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。　　　　　　1．芦笋果菜汁　　　　材料：芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个柠檬半个　　　　作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　　　（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。　　　　功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。　　　　　　2．综合健康果菜汁　　　　材料：苹果 1个青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g　　　　作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。　　　　（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。　　　　功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。　　　　　　3．柳橙牛乳汁　　　　材料：柳橙 1/2个牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜适量　　　　作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。　　　　功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。　　　　　　4．西瓜汁　　　　材料：西瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。　　　　功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。　　　　　　5．奇异果汁（奇异果即弥猴桃）　　　　材料：奇异果 2个牛奶 200cc 蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。　　　　功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。　　　　　　6．哈蜜瓜毛豆汁　　　　材料：毛豆（煮熟后去壳）50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。　　　　功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。　　　　　　7．马铃薯苹果汁　　　　材料：马铃薯（土豆）2个苹果 1个蜂蜜适量　　　　作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。　　　　功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。　　　　各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种　　　　8．奇异果水梨汁　　　　材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨 1个柠檬 1/4个冰块适量　　　　作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。　　　　功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。　　　　　　10．蕃茄小黄瓜汁　　　　材料：蕃茄 1个小黄瓜 3条蜂蜜适量　　　　作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。　　（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。　　　　功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，　　　　是夏天美容保健圣品。　　　　　　11．苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）　　　　材料：苹果 1个青江菜 150g 柠檬 1/4个蜂蜜适量　　　　作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。　　　　功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。　　　　　　12．奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃；高丽菜即包心菜）　　　　材料：奇异果 1个高丽菜 200g 柠檬 1/6个冰块适量蜂蜜适量　　　　作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。　　　　功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。　　　　　　13．苹果荷兰芹汁　　　　材料：苹果 1个荷兰芹 120g 油菜（即小芥菜） 100g 柑橘（橙子） 1/2个　　　　作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。　　　　功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。　　　　　　14．红萝卜苹果汁　　　　材料：红萝卜 1条苹果 1个柠檬 1/4个冰块适量　　　　作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。　　　　功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。　　　　　　15．凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）　　　　材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个冰块适量蜂蜜适量　　　　作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。　　　　功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。　　　　　　16．苹果白萝卜汁　　　　材料：苹果 1个白萝卜 50g 高丽菜叶 80g 芦荟 20g 柠檬 1/6个蜂蜜适量　　　　作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。　　　　功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。　　　　17．苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）　　　　材料：苹果 1/4个葡萄柚 1/4个水芹 120g 生菜叶子 100g 蜂蜜适量　　　　作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。　　　　功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。　　　　　　18．哈蜜瓜高丽菜汁　　　　材料：哈蜜瓜 1/3个高丽菜（包心菜）120g 柠檬汁 1/6个份蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。　　　　功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。　　　　　　19．青椒苹果汁　　　　材料：苹果 1个大青椒 1个蕃茄半个蜂蜜适量　　　　作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。　　　　功效：预防高血压，强化心脏功能。　　　　　　20．蕃茄哈蜜瓜汁　　　　材料：水芹（普通芹菜）70g 蕃茄 1个蛋白1个哈密瓜 1/2个柠檬 1/4个　　　　作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁。　　　　（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。　　　　功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。　　　　　　21．苹果枇杷汁　　　　材料：苹果 1个枇杷 5个红萝卜 1/3条柠檬汁 1/6个份冰块适量　　　　作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。　　　　功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。　　　　　　22．芒果汁　　　　材料：芒果 1个柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。　　　　功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。　　　　　　23．枇杷汁　　　　材料：枇杷 8个柠檬 1/4个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。　　　　功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。　　　　　　24．香蕉牛奶汁　　　　材料：香蕉 1条柠檬 1/4个牛奶 200cc 蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。　　　　功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。　　　　　　　　25．牛蒡葡萄柚汁　　　　材料：牛蒡 150g 葡萄柚 1个柠檬 1个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：（1）牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。　　　　功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。　　　　　　26．哈蜜瓜果汁　　　　材料：哈蜜瓜 400g 柠檬 1/4个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。　　　　功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。　　　　　　27．柠檬柳橙汁　　　　材料：柠檬 1个柳橙 1个半蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。　　　　功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。　　　　　　28．葡萄柚菠萝汁　　　　材料：葡萄柚 1/2个菠萝 150g 蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。　　　　功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。　　　　　　29．菠萝柠檬芹汁　　　　材料：菠萝 200g 柠檬1个西洋芹 100g 冰块适量蜂蜜适量　　　　作法：（1）荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。　　　　功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。　　　　　　30．蕃茄红萝卜汁　　　　材料：蕃茄 1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：（1）红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。　　　　功效：此果汁含丰富维生素。适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。　　　　　　31．土豆红萝卜汁　　　　材料：土豆 1个红萝卜 1条苹果 1个蜂蜜适量　　　　作法：（1）土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。　　　　（2）苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。　　　　功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。　　　　　　32．菠萝柠檬汁　　　　材料：菠萝 350g 柠檬 1个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。　　　　功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。　　　　　　　　　　33．柳橙红萝卜汁　　　　材料：柳橙 2个芦笋 150g 红萝卜 120g 柠檬 1/4个蜂蜜适量　　　　作法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。　　　　功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。　　　　　　34．葡萄柚菠菜汁　　　　材料：葡萄柚 1个菠菜 150g 柠檬1个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。　　　　功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。　　　　　　35．红萝卜牛奶汁　　　　材料：红萝卜 1条牛奶 150cc 蜂蜜适量　　　　作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。　　　　功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。　　　　　　36．苹果芥菜汁　　　　材料：苹果 1个柠檬 1个芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块适量　　　　作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。　　　　功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。　　　　　　37．蕃茄柠檬汁　　　　材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量　　　　作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。　　　　功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料。　　　　　　38．蕃茄草莓柳橙汁　　　　材料：蕃茄半个草莓 6粒柳橙 1/4个豆浆 150cc 蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。　　　　功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压，动脉硬化。并可提神，消除疲劳，帮助消化。　　　　　　39．柠檬奇异果汁　　　　材料：柠檬半个奇异果 3个蜂蜜适量冰块适量　　　　作法：柠檬，奇异果去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。　　　　功效：奇异果含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。　　　　　　40．蕃茄红萝卜奶汁　　　　材料：蕃茄 1个红萝卜80g 牛奶 150cc 蜂蜜适量　　　　作法：蕃茄，红萝卜洗净切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。　　　　功效：蕃茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C，有消除疲劳与美容功能。　　　　　　41．柳橙香瓜汁（普通白色圆形小香瓜）　　　　材料：柳橙 2个香瓜 1个柠檬半个蜂蜜适量　　　　作法：柳橙，香瓜，柠檬洗净去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。　　　　功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。　　　　42．草莓蛋黄汁　　　　材料：草莓 8粒柠檬 1/4个牛奶 150cc 蛋黄 1个蜂蜜与冰块适量　　　　作法：草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。　　　　功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。　　　　　　43．葡萄柚芒果汁　　　　材料：葡萄柚 1/4个芒果 120g 牛乳 150cc 脱脂牛奶 2~3茶匙蜂蜜及冰块适量　　　　作法：芒果削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。　　　　功效：可增进食欲，消除疲劳，稳定血压等效果。　　　　　　44．木瓜牛奶汁　　　　材料：木瓜 200g 牛奶 150cc 柠檬 1/4个蜂蜜及冰块适量　　　　作法：柠檬，木瓜削皮去籽切小块，全部材料放入果汁机打汁即可。　　　　功效：此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳，美容等效果。　　　　　　45．菠萝苹果香瓜汁　　　　材料：菠萝 150g 苹果 1个香瓜 1个冰块适量　　　　作法：菠萝，苹果，香瓜去皮洗净切小块后与冰块一起放入果汁机打汁即可。　　　　功效：促进食欲，有整肠，美容等效果。　　　　　　46．草莓牛奶汁　　　　材料：草莓 9粒柳橙半个牛奶 120cc 冰块适量　　　　作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。　　　　功效：此果汁有美容养颜，皮肤保健及增强体力等效果。　　　　　　47．橘子草莓汁　　　　材料：橘子 1个草莓 10粒蜂蜜与冰块适量　　　　作法：草莓洗净去蒂，橘子去皮切小块与其它材料一起放入果汁机中打汁。　　　　功效：饮用此种果汁可增加维生素，预防血管硬化。　　　　　　48．枇杷红萝卜汁　　　　材料：枇杷 5个红萝卜半条酵母乳 100cc 柠檬 1/4个蜂蜜适量　　　　作法：红萝卜削皮切成小块，枇杷剥皮去籽切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。　　　　功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。　　　　　　49．奇异果柳橙汁　　　　材料：奇异果 2个柳橙 1个柠檬半个蜂蜜适量　　　　作法：奇异果，柳橙，柠檬去皮切小块与蜂蜜，冰块一起放入果汁机中打汁。　　　　功效：奇异果含丰富维生素C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。　　　　　　50．苹果芦笋汁　　　　材料：苹果 1个芦笋 150g 红萝卜 150g 葡萄 200g 柠檬半个蜂蜜与冰块适量　　　　作法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块加适量冷开水，一起放入果汁机中打汁。　　　　（2）苹果，葡萄，柠檬去皮去籽切小块，放入如上果汁中一起打成汁。　　　　功效：有补血，健胃，整肠，消除疲劳等功效。　　　　　　　　51．空心菜苹果汁　　　　材料：空心菜 100g 苹果 1个柠檬 1/4个蜂蜜适量　　　　作法：（1）空心菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）苹果去皮切成小块，全部材料放入如上菜汁中打匀即可。　　　　功效：有补血，防止肌肤老化的功效。　　　　　　52．菠萝青椒汁　　　　材料：菠萝 130g 青椒 1个奇异果 1个葡萄 100g 蜂蜜与冰块适量　　　　作法：（1）青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）菠萝，奇异果去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。　　　　功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。　　　　　　53．蕃茄大白菜汁　　　　材料：大白菜 120g 蕃茄 2个苹果半个　　　　作法：（1）包心菜洗净切小块，加少许冷开水打成汁。　　　　（2）蕃茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。　　　　功效：可预防高血压，糖尿病，便秘，动脉硬化及消化系统疾病。　　　　　　54．柠檬蛋乳汁　　　　材料：牛奶 150cc 鸡蛋 1个柠檬 1/4个蜂蜜适量　　　　作法：把牛奶，蛋，蜂蜜，柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。　　　　功效：这种果汁含丰富维生素，蛋白质及钙质，是成长中小孩极佳的饮料。　　　　　　55．大白菜综合果菜汁　　　　材料：荷兰芹 1条大白菜叶 3片蕃茄半个苹果半个橘子1/4个　　　　作法：（1）荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）蕃茄，苹果，橘子均去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。　　　　功效：含丰富维生素，矿物质，对高血压，糖尿病等成人疾病，尤其对肝脏衰弱的人特别有效。　　　　　　56．油菜菠萝柠檬汁　　　　材料：油菜 120g 菠萝 250g 柠檬 1/4个　　　　作法：（1）油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。　　　　（2）菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。　　　　功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。　　　　　　57．蕃茄菠萝柠檬汁　　　　材料：蕃茄 1个菠萝 250g 柠檬半个　　　　作法：蕃茄洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。　　　　功效：含丰富维生素C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。　　　　　　58．健身果菜汁　　　　材料：包心菜 250g 大白菜 120g 苹果半个　　　　作法：（1）包心菜，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）苹果削皮切成小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。　　　　功效：这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。　　　　　　　　59．补血果菜汁　　　　材料：菠菜 50g 红萝卜 1条苹果半个柠檬 1/6个　　　　作法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。　　　　（2）红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。　　　　功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。

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