很多年轻人，不管是哪种类型的肾虚，自己做主，自己补，都会加重肾虚,对于肾阴虚患者，建议可以适当冲泡枸杞饮用，可以起到一定的补肾阴虚作用,中医认为黑豆有健脾补肾的功效，所以肾虚患者可以适当吃一些黑豆，可以起到补肾的作用,对于肾阳虚的患者，可以吃巴戟天来缓解肾阳虚,枸杞有滋补的功效补肾阴,有滋补补肾阴的功效,①肾虚最怕乱补。
1、黑豆:肾虚吃黑豆好。中医认为黑豆有健脾补肾的功效，所以肾虚患者可以适当吃一些黑豆，可以起到补肾的作用。2、桑葚:肾虚吃桑葚好。桑葚味甘酸，性寒，入肾经、肝经，有补益肝肾的功效。所以肾虚患者平时可以适当吃一些桑葚，可以缓解肾虚。3、巴戟天:肾虚吃巴戟天好。巴戟天具有补肾阳的功效，临床上可用于肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、尿频等症状。对于肾阳虚的患者，可以吃巴戟天来缓解肾阳虚。4、枸杞:肾虚吃枸杞好。枸杞有滋补的功效补肾阴。对于肾阴虚患者，建议可以适当冲泡枸杞饮用，可以起到一定的补肾阴虚作用。5、六味地黄丸:肾虚吃六味地黄丸就好。六味地黄丸的主要成分有熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等。有滋补补肾阴的功效。如果出现肾阴虚的症状，可以在医生的指导下服用六味地黄丸缓解。
2、肾虚吃什么食物能补①肾虚最怕乱补。很多年轻人，不管是哪种类型的肾虚，自己做主，自己补，都会加重肾虚，如果你觉得自己真的肾虚了，那就先去正规医院，找专业的中医医生，然后区分肾虚的类型，诊断肾虚的严重程度。根据医嘱积极调整，弥补延误，除了常规调理，辅助方法也很重要。建议保持愉快的心情，不要熬夜，注意日常生活，适当的体育锻炼和轻微出汗比较合适。节制夫妻生活次数，养成良好的生活习惯，③饮食补充是个好办法。戒烟戒酒，多喝水，吃温性食物(-0/)，如黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等。
