经期瑜伽，经期可以做瑜伽吗

1，经期可以做瑜伽吗

千万不要做有关倒立的姿势

经期可以做瑜伽吗

2，经期可以做瑜伽或仰望起坐吗

经期最好不做这项运动。

经期是要注意休息，不易练习。

经期可以做瑜伽或仰望起坐吗

3，经期可以练习高温瑜伽吗要注意什么问题拜托各位大神

经期可以做适当的运动，参加高温瑜珈是可以的。但是绝对要记住，不能练习过剧烈的高难度动作、不能时间过长，练习结束后，就应该立即回家进行细微的温水搽洗下身，稍微让阴部潮湿度降低后再更换内裤！

经期可以练习高温瑜伽吗要注意什么问题拜托各位大神

4，经期能练瑜伽吗要注意些什么求急

最好不练，尤其是一些倒着的动作会造成气血倒流，非常不好也不安全，一些扭动大的动作也会造成不适，所以最好不练，第一二天最好什么都别练，后面几天可以适当的增加点运动量，比如快走什么的，但是瑜伽肯定是不适合的

1、在练习过程中食用腹式呼吸法，尽量双唇闭合 2、穿着宽松舒适的衣服，以赤脚练习为佳 3、空腹练习 4、保持个人极限即可，切记不可强求自己，以免韧带拉或肌肉组织伤 5、时刻保持愉悦的心情

5，经期能练瑜伽吗

不能练习的体位：所有倒立的体位（如犁式、头倒立、肩倒立等）、挤压腹部的体位（如背部伸展式、单腿伸展式）、对于身体承受力大的剧烈体位（如轮式）等，不舒服立即停止可以做一些对于身体比较温和的、站立或跪式的体位（如瑜伽身印，叩首式、三角式、树式、猫式、蛇式等）经期不适宜做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。经期要避免做剧烈运动，可以练习一些柔和的伸展姿势按摩身体。经期结束后，多练习瑜伽（包括倒立等体位）可以消除月经期间不适的症状，有益身心。

不要，忍忍吧，为了你的健康