经期瑜伽

练习过程中瑜伽，对调整自己的情绪，稳定情绪很有帮助经期,但是，瑜伽是轻度运动，还是可以做瑜伽,一些特殊的瑜伽训练也可以改善痛经,经期可以做瑜伽运动，但是建议不要在月经量最多的那一天做,经期避免剧烈运动，经期做完后练习瑜伽，可以消除月子不舒服的症状经期,经期可以练习瑜伽。1、月经期间能不能练瑜伽经期可以练习瑜伽。但是经期运动要避免腹压过大，需要长时间憋气的物品。只要不是增加腹压或者需要长时间屏气的项目，还是可以选择在这段时间练习的。当然也可以休息，主要看个人喜好。继续练习的时候，要注意一些姿势，比如与倒立、...