长时间坐着或站着容易导致血液回流不畅，过多的血液和组织液堆积在间隙中，会引起脚脖子的肿胀,先别急，注意伤脚少运动，不要用力搓脚,还有一些内科疾病，也会引起脚脖子肿胀，如心力衰竭、低蛋白血症等,，可引起局部渗透压变化和血液反流功能障碍，导致脚脖子小腿肿胀,如果伴有静脉曲张，脚脖子肿胀会更明显,脚脖子有肿胀。
是不是扭伤了？先别急，注意伤脚少运动，不要用力搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次，并注意将受伤的脚垫垫高。第二天用热水或热敷泡脚，用正骨水或红花油搓脚。睡觉时把受伤的脚垫垫高，白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动。相信3.4天后会好起来的。
脚脖子有肿胀。首先要知道有没有外伤。外伤会导致局部软组织撕裂出血，导致明显肿胀。站立下垂时，肿胀会更明显。要积极完善检查明确具体的损伤程度，再进行相应的治疗。如果没有外伤，可能是长时间坐着或站着造成的。长时间坐着或站着容易导致血液回流不畅，过多的血液和组织液堆积在间隙中，会引起脚脖子的肿胀。如果伴有静脉曲张，脚脖子肿胀会更明显。还有一些内科疾病，也会引起脚脖子肿胀，如心力衰竭、低蛋白血症等。，可引起局部渗透压变化和血液反流功能障碍，导致脚脖子小腿肿胀。
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