扫踢，技巧扫踢

本文目录一览

1，技巧扫踢
2，扫踢力量训练
3，请问扫踢是用胫骨侧面平的的一面攻击人还是用正面尖的部位打人
4，泰拳扫踢怎样挥臂
5，什么是扫踢的穿透力
6，李小龙的转身后扫踢怎么练求详细
7，扫踢怎么练啊

1，技巧扫踢

小腿是由弯到直摔出去再加上身体扭转

小腿是由弯到直摔出去

技巧扫踢

2，扫踢力量训练

1.先压腿，横叉压开，因为动作到位了才有接下来我要说的力量。2.深蹲，力量的主要提升方法。一组12个，四组。3.每天练习横扫动作，每天扫沙袋一千次。

扫踢力量训练

3，请问扫踢是用胫骨侧面平的的一面攻击人还是用正面尖的部位打人

泰拳胫扫踢是沿45度角斜向击出，接触目标的部位是胫骨内侧的平面。跆拳道和空手道的扫踢是用脚背或脚尖翘起以足趾根部和前脚掌作为攻击部位。不知道楼上两位讲的是哪种拳法，要么是我坐井观天，要么就是他们两个扯淡。

请问扫踢是用胫骨侧面平的的一面攻击人还是用正面尖的部位打人

4，泰拳扫踢怎样挥臂

泰拳的挥臂有三种： 1、不挥臂，踢腿的同侧手前顶，可以防止踢腿时对方突进来拳法击头，不过不能防上勾拳，多用在中低位的扫踢，这样挥臂扫踢的力量最小 2、挥全臂，很自然的与踢腿同步挥动同侧整条手臂，只要学过的人都会，这样力量最大 3、挥小臂，不挥臂和挥全臂的结合版，扫踢时上臂不动，只挥动前臂，这样可以得到比不挥臂更大的力量，比挥全臂更好的防守，不过缺点就是力量比不上挥全臂，防守又不如不挥臂好

5，什么是扫踢的穿透力

扫踢的穿透力？难道你说的是泰拳，泰拳发力和散打不同，泰拳的腿是距离对方20CM开始发力，拥有爆发性。散打就是大抡腿。还有跆拳道的弹腿的鞭击力和你说的也有点像，就是向目标的后面10-20CM瞄准，发力时间晚，把力量渗透到目标里了。

力量方面的训练主要就是跑步这个我就不说了。对于提高出腿速度与力量的方法我们一般用三种：1原地1分钟高抬腿，频率尽量快，但是高抬腿要大腿与地面平行；2跳绳，500个一组，一般每天连续三组；3原地快速踢沙包，动作可以不用那么标准但是速度要快，同样是1分钟为限，如果受不了的话可以一开始以30秒为限。在某种程度上而言所谓有力量也就是有杀伤力，那么学过物理的应该知道f=mv/秒也就是和速度相关，速度越快杀伤力越大。我是练散打的，泰拳接触过一些，觉得过于凶猛作罢了，踢树也是一个选择，和踢沙袋类似增强抗击打能力和腿部力量。

6，李小龙的转身后扫踢怎么练求详细

我觉得那就是训练时弹跳里的外摆连，只是放弃了助跑而改成了原地。而且为了增加速度把动作也简化了点，可以理解为原地的左腿不用收腿的外摆连。做法的话，首先要学外摆，当然腿要先压开别受伤这是前提。身体正直向前，笔直双手撑开，手掌斜向上四十五度。左腿向左前方四十五度迈一小步，右腿随着向前的惯性踢起来，向正方向踢（腿不要打弯，是直的，脚尖向回收，着力点在脚跟）当右腿正踢到最高点时用腰力摆胯从而带着右腿向右甩出去。用甩出去的腿踢右手，然后收腿，收腿的时候右脚斜向右前方四十五度，左脚自然跟过去，跟在右脚后边，重心放在右脚，左脚脚尖着地。。这就是外摆了。之后就练习起跳加外摆就可以构成他的那个动作了，右脚起跳，左脚跟起来，然后右腿空中的外摆，就这样。注意的是起跳的时候要蓄力，否则空中外摆很难出来希望可以帮到你。注意别受伤

先双脚合拢转，再转的同时出一条腿向外摆，李小龙用的是李三脚，先一个里合腿，在一个后旋，再接这一个外摆腿

累死你也练不成

这个需要专门的教练来亲身指导才行

7，扫踢怎么练啊

你首先要理解扫踢和鞭腿的意思、扫踢顾名思义就像是用棍子横向打击、而鞭腿呢则是像用鞭子抽。理解了这个含义那么你就可以区分鞭腿和扫踢的区别了、力量方面的训练每个人都有自己的一套呵呵。理解了意思明白了击打路线。在练出来力量、那你就成功了、至于鞭腿和扫踢就要看你比较喜欢那种腿法了。

先练深蹲！大重量的深蹲！然后练腰肌和腹肌，也用大重量去练，因为大重量能大大加强你的绝对力量与爆发力，而小重量多次数只能增加耐力。这些练透后，你的脚力已经有了一个巨大的飞跃，接着才是动作。网上的许多文章讲解泰式扫踢的规范动作都十分复杂难懂，我这边简要说明：以右扫踢为例扫踢前先进左脚，然后下半身保持不动，上半身往左后方狂扭，扭到极限时，狂转下半身，同时提起右腿（注意左脚掌稍稍提起同时向外旋转至少70度）然后同时依靠大腿的力量将小腿弹出去，用下胫骨打击目标。注意打到目标时小腿应该是弯曲的。要注意三个同时。在训练扫踢的同时还要注意胫骨的抗击打训练，这些我就不多说了，网上有具体方法。然后就是坚持，每天以最大的劲扫踢沙袋100下（不必连续）。以我的方法，保证让你在两个月后能以一记随意的扫踢了结对手。