“轻上火”，自我调节就好冬季气候干燥，很多人容易出现喉干咽痛、两眼赤红、鼻腔发热、口腔溃疡、流鼻血、牙痛等“上火”不适。生活中可能引发上火的原因;在生活中，可以引发上火的具体因素很多，比如秋冬季节，气候变化无常，空气干燥，是易引起“上火”的季节，所以应引起大家的重视。
1、为什么吃了干燥的食物就容易上火？
谢谢“”邀请！在中医来说引起上火的原因，不外乎两个方面：其一是直接受自然界“火热之邪”，也就是各种细菌、病毒等致病菌的侵袭而引起“上火”；其二是身体抵抗力减弱时，如身体过度劳累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，浮炎于上，病邪乘虚而入。比如秋冬季节，气候变化无常，空气干燥，是易引起“上火”的季节，所以应引起大家的重视，
生活中可能引发上火的原因;在生活中，可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明，生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受凉，伤风，嗜烟酒都会上火。那么干燥的食物如炒过的就含燥热，加多少水它还是燥热的属性，就水来说，结冰了它属寒性的，加热就属热性的，不加温就属平温的，凉点就属凉性的，它就是一种物质，被加工后就变了，所以说吃多了干燥的食物就会导致上火。
以下向大家推荐这5种去火食物，上火时吃一点，把体内的“火”通通赶走！我们在上火时，大多都是不需要去医院的，也不需要吃药治病，通常，在生活及饮食中调理一两天就会好转，那么，吃什么食物对上火好呢？1、金桂菊茶用菊花搭配蒲公英、金银花、桂花，一起泡水喝，可有效改善，取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，搭配做成金桂菊茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡。
菊花能清肝火，又能散风热、清热解毒，不仅仅改善肝火大引起的口臭，对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩也有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用，蒲公英善清肝热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英，金银花疏热散邪、清解血毒，对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，经常和菊花搭配使用。
桂花性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气，四者搭配，对于改善肝火旺引起口苦、口臭等效果显著，是降肝火不错的选择。2、绿豆绿豆去胃火最好！胃火分虚实两种;虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，可以食用绿豆粥来去火。绿豆含有丰富营养元素，常吃绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食，
3、雪梨白色如肺，雪梨对肺的保护是很好的！急啊还是那个空气干燥、湿度低等，多吃梨可以及时浇灭体内“的火气”，因此，梨子最适合灭肺火！梨子除了生吃，胃不好的人还可以制作各种甜品美食，如蜂蜜蒸梨水等。4、冬瓜冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效，适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。5、西红柿西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的，
2、广东的气候湿热，吃辣又容易上火，在广东工作的外省人会吃辣吗？上火了该怎么办？
这完全取决于生活习惯和个人嗜好，即便易上火，像重庆、四川、湖南等地嗜辣者，明知上火也不会弃辣，也即所谓，明知山有虎，偏要虎山行。各地有各地生活习俗，北方人习面食，南方人习米饭，连相近的宁波、苏锡嗜好都相异巨大，宁波善咸，苏锡爱甜，夹在中间的上海则咸中带甜。在广东工作吃不吃辣，在于个人，爱吃辣便吃辣，问吃辣上火乍办：凉拌！在按嗜好吃辣時怕上火，不仿同食些却火的食物蔬菜，
3、最近广州天气干燥，小孩总是干咳，请问大家有什么好办法？
