高中作息时间，高中生的作息时间

本文目录一览

1，高中生的作息时间
2，各省市高中的作息时间是怎样的大家都说说
3，最适合高中生的作息时间是什么
4，高中作息时间

1，高中生的作息时间

我的高中是县高中，学校安排的作息时间是晚上10点钟晚自习下课然后宿舍11点全体关灯睡觉，早上7点10分上课所以一般6点起床，6:30到7：00早读。大部分学生都是差不多这样的作息，而且晚上11点睡觉是最好的作息习惯。

高一的话晚上10到11睡可以，早上我们是7:15早课，看自己情况决定起床时间

高中生的作息时间

2，各省市高中的作息时间是怎样的大家都说说

我是河北邢台的啊，上高二，我们这吧，三星期歇一次大礼拜（2天半）。白天，住宿生6点10分上早自习，7点下早自习。走读生不上早自习。 7点45上课，12点下学。中午，都不能出校门，不能回宿舍，40分钟吃饭时间，12点40开始上午自习（1个小时）。下午2点上课，5点10分下学，吃饭时间，不能出校门回宿舍。晚上，6点10分上课，10点10分下学。才能回家回宿舍。上午和晚上都有一个大课间（上午25分钟，晚上20分钟），其余课间10分钟。

我们以前高一每周两天假，周五放，周一回，后来上了高二就是周六下午中午放，周一回，高三就是周六下午放，周日晚上回，感觉还行，也不累，也没什么压力。from　ｃｈａｎｇｃｈｕｎ

我们早上7:35到校,中午11:50放学,下午2:00上课5:30放学.周日休息一天,不过各个学校不同,有的学校还有晚自习(南昌)

各省市高中的作息时间是怎样的大家都说说

3，最适合高中生的作息时间是什么

十二点半睡六点起，这就是高中生

就是娱乐

23点睡5点半起足矣

睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠，短暂的睡眠即可恢复。某公司做过一项试验，召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20分钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42%。鉴于短睡眠不仅节省时间，而且对人类的健康和智力开发都有益处，多数学者都主张短熟睡眠，而不提倡长睡眠。有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。

晚上11点半钟睡，不会太迟也不会太早！

晚上11点15分睡，早上6点25起，中午20分钟午睡，就这样呗，我也这样~~~

最适合高中生的作息时间是什么

4，高中作息时间

保证12点到五点的睡眠质量。在自己记忆里最好时间用在自己薄弱科目，九月到二月，梳理知识，各科课本一定要好好看。没有知识漏洞。三月到四月，看热点问题与重难点的专题，做些模拟题并总结。总结很重要！五月，回归课本，看自己的薄弱地方。最后两个星期调节学习内容与高考保持一致，比如高考语文在上午，就上午多练语文。还有，不要语文英语连着看，政治历史连着看，注意复习时学科之间也要交叉。保证长的时间而没有效率最不好！时间付出要多。效率也要高，找到之间的平衡。黎明前最黑暗，成功前有低谷，等熬过去就好了，好方法是重要。但找方法的时间在高一高二，现在根据找到的适合自己的方法，只有勤奋，勤奋！相信天道酬勤吧！！！不要等到一个班的同学，朋友在接到录取通知书的时候后悔自己为什么不拼一回！最后考试时相信自己，因为自信和不自信时，人的答题状态有很大不同，在考场上什么都会有变数！人生何尝不是？相信总会柳暗花明的。祝福......

我的学校的作息时间：5点半起床，六点半早读，7点半后早操，8点10分上课，一直到11：40分放学，还不能走，还要读半个小时书，到12点吃饭再回到教室卖命，困了就在教室睡一下！到两点上课5点放学，六点半再上晚读，到7点看半个小时新闻，接着就晚修3节课，一直到10点20分才能回宿舍洗澡睡觉！这就是一天流程，基本天天都要这么过，一个星期只有星期天下午放假6个小时！我高中三年都是这么过的，你早上7点起床是贵族的待遇，12点睡是常有的事，读高中没斗志是不行的，虽然这样一天下来很累，不过很充实！到了大学你也不后悔。好好拼吧，想要斗志最好看看身边的人，在熬的不是你一个。

5：30起来------1：00睡觉这个还勉强能达到重点中学学生的水平，中间过程你不上学吗？把中间上学的听课时间去掉，学校一般是7：00上课，5：30-7：00去掉早餐洗漱等半小时，还有1小时可以用来记单词等，按照晚上18：00放学来算 18：00-24：00 去掉半小时晚饭和休息时间还有5小时，你可以把白天学校学的东西好好复习下然后做各种练习来巩固

我是住校的,每天6:00起床,10:00熄灯。中午有1个小时的休息。每天早上起床后有25分钟搞内务，然后去操场跑步，再吃早饭，接着早自修。8：00上课。下午1：30上课（星期五1：15上课，因为要回家），4：30pm吃晚饭，6：00开始晚自修，一直到9：15，然后回寝室搞个人卫生。大部分的时间都用来学习，基本上中午休息时都是做作业的，没有人玩的。以上是高一、高二的作息时间。高三可以11：00熄灯，早上6：30起床，没有早锻炼，吃完早饭直接早自修，其他没有什么不同的。总之，高中的生活是十分辛苦的。这是上海寄宿制高中的情况，不知其他地方的会怎样，应该也差不多吧。

早上6点起是比较好的，在到七点之间可以听英语听力，或者背背语文的古诗词，早上记忆力比较好。还有中午吃完饭一定要睡上半个小时，既补充了体力又为下午的学习提供动力。还有晚上不要太晚睡，大概十一点就一定要睡了，即使我再说早一点那也是不切实际的。

5.50之前睡觉如果你真想好好学习的话这个标准是不够的：00放学来算 18？把中间上学的听课时间去掉：00睡觉这个还勉强能达到重点中学学生的水平22：00 去掉半小时晚饭和休息时间还有5小时，按照晚上18，5，学校一般是7：00-24，起码要加到24，中间过程你不上学吗，还有1小时可以用来记单词等：00：00去掉早餐洗漱等半小时：30-7：30起来------1：00上课，你可以去打听下重点高中的学生有几个是在这个时间之前休息的