游泳健身

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对于瘦子来说，游泳其实可以增加体重，这是游泳锻炼肌肉的结果，增加了体积和重量,健身刚好能刻出腹肌线条,先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍,1，第一次健身再次游泳OK,3.如果健身是有氧训练，游泳是无氧更好，还是先健身后游泳,2.如果健身是无氧训练，游泳是有氧，那么健身后来游泳。1、游泳健身的好处?不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅优美的身材，还能增强心血管系统的功能，增强体质，提高协调性。它不仅能给人带来心理愉悦，塑造流畅优美的身材，还能增强心血管系统的功能，增强体质，提高协调性。...

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