跑步有什么好处和坏处，跑步有什么好处和坏处
跑步有什么好处和坏处跑步还有坏处吗，跑步可减肥提高睡眠质量提高肺活量肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强2，跑步有什么好处与坏处好处就是增加心肺功能，提高身体抵抗力，但过量就会让身体感觉疲倦，影响很多东西，一般慢跑半小时最好。好处当然不用说了至于坏处你说的推变粗应该四变得强壮把这可见仁见智了不过小腿粗了，就不容易细下去了还有跑步也要有个度适可而止，根据自己的情况喽好处就是增加心肺功能，提高身体抵抗力但是跑步会对膝盖产生一定的损害3，跑步对身体有什么好处或坏处吗跑步可以保护心肺..改善新陈代谢~~~但...
更新时间：2022-10-29标签： 跑步有什么好处和坏处跑步有什么什么 全文阅读