粟糖糖水

板粟糖水的做法板栗红豆糖水营养成分:糖原、蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、钾、胡罗卜素、B族维生素适合群体:适合脾胃虚寒者、肾虚、腰酸、手腿乏力者、肠功能紊乱者服用忌讳群体:消化不良、湿热甚至、糖尿病、风湿病病人不适合服用栗子糖水的做法大全所需原材料板栗60克、莲籽50克、薏仁米40克、红豆35克、枸杞子2克、老冰糖适当作法1栗子、薏仁米、莲籽、红豆、枸杞子各自清洗预留;锅中添加适量冷水烧开，将栗子、薏仁米、莲籽、红豆放进锅中。2盖上盖子，转文火煮约1钟头，煮的全过程中需要拌和。3在锅中倒进老冰糖，轻搅一...