中考仰卧起坐中考

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中考仰卧起坐的标准女生25个男生35个2，中考体育仰卧起坐的标准这位仁兄，就放心吧，就算你的76个，1|3不合规格，剩下的也能过关了~~，按照标准的话，就是慢放快起。至于要不要碰膝盖。不存在这样的说法的，只是起上来的位置要尽量靠近两只膝盖的中间。不合规格3，中考仰卧起坐标准姿势仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量.进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回...

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