青岛马拉松比赛跑多少公里

马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松，分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。1、一个月后要去跑马拉松，刚开始应该怎么练？一个星期至少跑多少次，多少公里比较合适？对待马拉松一定要心存敬畏！要是没有任何运动基础，那我个人建议一个月的时间最好不要去跑马拉松，如果非去不可，那下面...