湖北人怎么样瘦肚子的运动,怎样运动瘦肚子
我第一次减肥的时候也是选择了跑步，我当时体重是210斤，腰围是三尺六，通过半年的跑步，加上无氧运动，仰卧起坐，仰卧卷腹，仰卧抬腿，半年我减掉了40多斤，腰围瘦到二尺八，跑步不但能瘦全身还能瘦肚子，要想瘦掉肚子，最好是有氧运动加无氧运动，有氧运动可让全身瘦下来，包括肚子，无氧运动可以让腹肌更有型儿。1、怎样运动瘦肚子，不是很累的情况？腰腹部是很容易囤积脂肪的部位，也是相对减的比较慢的部位。经过一段时间的饮食和运动，上腹部会率先有变化，但是接下来的下腹部和两侧的赘肉，就要很强的毅力去坚持，本身就没有那么大的决...
更新时间：2022-08-05标签： 肚子运动湖北湖北人怎么样瘦肚子的运动 全文阅读