安阳工学院怎么样提高基础代谢

体温提高1摄氏度，基础代谢就会上升7%~8%左右，对于常年手脚冰凉的女生，可以通过泡脚来刺激微循环和血液循环，提高心脏功能，达到提高基础代谢的作用。关于这个问题，我想答案其实是比较肯定的，不管什么运动，都会提高基础代谢，提高基础代谢率就能提高每日热量消耗这种说法，才能作为我们“躺着减肥”的根据。1、怎样提高基础代谢？很多人肯定会给出加强体育锻炼的答案，不能说错，但往往让人误以为只要加强体育锻炼就可以了，如果相信这一点然后报以非常大的希望每天努力的锻炼，到最后你会非常失望，从而打击你锻炼身体的信心。其实肌肉...