实心球动作要领

掷实心球的动作要领归纳哪四个字2，如何扔实心球3，投实心球的标准动作及发力要领谢谢4，实心球动作要领以及技巧5，实心球的技巧与动作要领6，正面投掷实心球的动作要领1，掷实心球的动作要领归纳哪四个字...想让球被抛得更远，就要让实心球拥有足够大的初速度：首先你...平时练习时，就徒手做这个动作，熟悉动作要领．要加强你的全身力量．2，如何扔实心球握球、持球、预备动作就不用说了吧，滑步滑步是给铅球加速的重要环节。传统的背向滑步，有踵式滑步法和掌式滑步法。摆腿方法也有两种。最后用力动作，跟进与维持平衡开始时，...